BASALSTOFSKIFTE
BMR = 1,793 kalorier pr. dag
| AKTIVITETSNIVEAU | TID | FREKVENS | KALORIER |
|---|---|---|---|
|
Ingen aktivitet |
0 minutter | Lidt eller ingen motion | 2,151 |
Lav aktivitet |
15-30 minutter | 1-3 gange om ugen | 2,465 |
Let aktivitet |
15-30 minutter | 4-5 gange om ugen | 2,626 |
Moderat aktivitet |
15-30 minutter | 3-4 gange om ugen | 2,778 |
Høj aktivitet |
45-120 minutter | 6-7 gange om ugen | 3,092 |
Meget høj aktivitet |
2+ timer | Dagligt | 3,406 |
Der opstod en fejl i din beregning.