TASSO METABOLICO BASALE
BMR = 1,793 calorie al giorno
| LIVELLO DI ATTIVITÀ | TEMPO | FREQUENZA | CALORIE |
|---|---|---|---|
|
Nessuna Attività |
0 minuti | Poco o nessun esercizio | 2,151 |
Bassa Attività |
15-30 minuti | 1-3 volte a settimana | 2,465 |
Attività Leggera |
15-30 minuti | 4-5 volte a settimana | 2,626 |
Attività Media |
15-30 minuti | 3-4 volte a settimana | 2,778 |
Alta Attività |
45-120 minuti | 6-7 volte a settimana | 3,092 |
Attività Molto Alta |
2+ ore | Quotidianamente | 3,406 |
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