BASAAL METABOLISME
BMR = 1,793 calorieën per dag
| ACTIVITEITSNIVEAU | TIJD | FREQUENTIE | CALORIEËN |
|---|---|---|---|
|
Geen activiteit |
0 minuten | Weinig tot geen oefening | 2,151 |
Lage activiteit |
15-30 minuten | 1-3 keer per week | 2,465 |
Lichte activiteit |
15-30 minuten | 4-5 keer per week | 2,626 |
Gemiddelde activiteit |
15-30 minuten | 3-4 keer per week | 2,778 |
Hoge activiteit |
45-120 minuten | 6-7 keer per week | 3,092 |
Zeer hoge activiteit |
2+ uur | Dagelijks | 3,406 |
Er was een fout met uw berekening.