Gasto Energético Diário Total (TDEE)
2,626Calorias por dia
| PESO | CAL/DIA | PORCENTAGEM | |
|---|---|---|---|
Perda de peso extrema |
-2 lb/semana | 1,626 cal/dia | 62% |
Perda de peso |
-1 lb/semana | 2,126 cal/dia | 81% |
Perda de peso leve |
-0.5 lb/semana | 2,376 cal/dia | 90% |
Manter peso |
0 lb/semana | 2,626 cal/dia | 100% |
Ganho de peso leve |
+0.5 lb/semana | 2,876 cal/dia | 110% |
Ganho de peso |
+1 lb/semana | 3,126 cal/dia | 119% |
Ganho de peso extremo |
+2 lb/semana | 3,626 cal/dia | 138% |
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