20 حاسبة

حاسبات الصحة واللياقة البدنية

قم بتحسين رحلتك الصحية واللياقة البدنية بفضل الحاسبات التي صممناها بشكل متخصص لتوفير رؤى ذات قيمة حول جسدك واحتياجاتك الغذائية. هذا التصنيف يتضمن أدوات لحساب معدل الكتلة الجسدية، ونسبة الدهون في الجسم، والوزن المثالي، والاحتياجات الحرارية، بالإضافة إلى حاسبات محددة لتسجيل أهداف الحمل وإدارة برامج تخفيف الوزن. سواء كنت تعمل على صقل نظامك الغذائي، متابعة تقدم رحلتك في اللياقة البدنية، أو تخطيط لحمل صحي، فإن هذه الحاسبات تقدم قياسات دقيقة لمساعدتك في تحقيق أهدافك الصحية.

حاسبة مؤشر كتلة الجسم

احسب مؤشر كتلة الجسم (BMI) مجاناً وبدقة عالية للأطفال والبالغين. اكتشف وزنك المثالي وحالتك الصحية بثوانٍ بناءً على أحدث معايير منظمة الصحة العالمية.

حاسبة السعرات الحرارية

احسب احتياجك اليومي بدقة مع حاسبة السعرات الحرارية. اكتشف السعرات المطلوبة لإنقاص الوزن، زيادته، أو الحفاظ عليه لتحقيق أهدافك الصحية بسهولة.

حاسبة معدل الأيض الأساسي

احسب معدل الأيض الأساسي (BMR) بدقة باستخدام حاسبتنا المجانية. اكتشف عدد السعرات التي يحرقها جسمك وقت الراحة لتسهيل إدارة وزنك وتحقيق أهدافك الصحية.

حاسبة الدهون في الجسم

اكتشف نسبة الدهون في جسمك بدقة مع حاسبة الدهون المجانية. نستخدم طريقة البحرية الأمريكية ومؤشر كتلة الجسم لمساعدتك في الوصول إلى وزنك المثالي وصحة أفضل.

حاسبة الوزن المثالي

احسب وزنك المثالي مجاناً وبدقة! استخدم حاسبة الوزن المثالي لمعرفة وزن الجسم الصحي والأمثل بناءً على العمر والجنس والطول وفقاً لأدق المعادلات العلمية.

حاسبة الحمل

استخدمي حاسبة الحمل الدقيقة لمعرفة موعد الولادة المتوقع وتتبع مراحل نمو الجنين أسبوعياً بناءً على تاريخ آخر دورة، السونار، أو التلقيح الصناعي بسهولة.

حاسبة حجم حمالة الصدر

استخدمي حاسبة مقاس حمالة الصدر المجانية لمعرفة مقاسك الصحيح بدقة. احصلي على قياس الكوب والمحيط المثالي لضمان راحتك وأناقتك بخطوات بسيطة وسريعة.

حاسبة إجمالي نفقات الطاقة اليومية

احسب إجمالي نفقات الطاقة اليومية (TDEE) بدقة لمعرفة احتياجك من السعرات الحرارية بناءً على معدل الأيض (BMR) ومستوى نشاطك. حقق أهدافك في إدارة الوزن الآن!

حاسبة تركيز الكحول في الدم

احسب تركيز الكحول في الدم (BAC) بدقة وسهولة. استخدم حاسبتنا لمعرفة مستوى الكحول في جسمك والتأكد من البقاء ضمن الحدود القانونية للقيادة بأمان.

حاسبة وقت الحمل

اكتشفي تاريخ حدوث الحمل بدقة باستخدام حاسبة وقت الحمل. أدخلي تاريخ آخر دورة شهرية، أو نتيجة السونار، أو موعد الولادة المتوقع لمعرفة يوم الإخصاب.

حاسبة تغذية الجسم

استخدم حاسبة تغذية الجسم لتحديد احتياجاتك اليومية بدقة من البروتين، الكربوهيدرات، والدهون. حقق أهدافك في خسارة الوزن أو بناء العضلات بناءً على نشاطك وعمرك.

حاسبة نوع الجسم

اكتشف شكل جسمك بدقة وسهولة مع حاسبة نوع الجسم. أدخل قياساتك لتعرف نسبك الفريدة (مثل الساعة الرملية أو الكمثرى) واحصل على نصائح مثالية لأناقتك وصحتك.

حاسبة السعرات الحرارية المحروقة

استخدم حاسبة السعرات الحرارية المحروقة المجانية لتتبع نشاطك بدقة. احسب السعرات التي تحرقها أثناء المشي، الجري، ومختلف التمارين الرياضية بسهولة.

حاسبة البروتين

استخدم حاسبة البروتين المجانية لمعرفة احتياجك اليومي من البروتين بدقة. اكتشف الكمية المثالية لبناء العضلات، إنقاص الوزن، أو الحفاظ على صحتك بناءً على نشاطك.

حاسبة الدورة الشهرية

استخدمي حاسبة الدورة الشهرية المجانية لتتبع دورتك بدقة. تعرفي على موعد دورتك القادمة، أيام التبويض، وفترة الخصوبة بسهولة لمتابعة صحتك بكل ثقة.

حاسبة وتيرة السرعة

استخدم حاسبة وتيرة السرعة المجانية عبر الإنترنت لحساب الوقت، المسافة والسرعة بدقة. أداة مثالية للعدائين لتخطيط سباقات الماراثون وتحسين الأداء.

حاسبة التبويض

هل تخططين للحمل؟ اكتشفي أكثر أيامك خصوبة مع حاسبة التبويض الدقيقة والمجانية. حددي موعد الإباضة المتوقع وزيدي فرصتك في الحمل بكل سهولة وموثوقية.

حاسبة نسبة الدهون في الجسم للجيش

استخدم حاسبة نسبة الدهون في الجسم للجيش لتقدير دقيق لدهون جسمك وفقاً لمعايير الجيش الأمريكي. أداة سريعة ومجانية لتقييم لياقتك ومطابقة المعايير العسكرية.

حاسبة زيادة الوزن أثناء الحمل

استخدمي حاسبة زيادة الوزن أثناء الحمل لتتبع الزيادة الصحية والموصى بها أسبوعياً بناءً على وزنك قبل الحمل. حافظي على سلامتك وسلامة طفلك بخطوات علمية دقيقة.

حاسبة وقت الولادة

اكتشفي موعد ولادتك بدقة مع حاسبة وقت الولادة. احسبي تاريخ الولادة المتوقع وعمر الجنين بناءً على آخر دورة شهرية أو تاريخ الحمل بكل سهولة. جربيها الآن!