13 Calculators

Sağlık ve Fitness Hesaplayıcıları

Sağlıklı bir yaşam tarzı planlamak ve sürdürmek dürüst hesaplamalar gerektirir. Mevcut ve istediğiniz vücut parametrelerinizi girerek vücut kitle indeksi (BMI), ideal kilo, kalori alımı ve diğer sağlık göstergeleri gibi rakamları anlayın. Bu hesaplamalar beslenme, fitness ve genel sağlık kararlarınızda size bilinçli seçimler yapmanızda yardımcı olacaktır.

VKİ Hesaplayıcı

VKİ olarak da bilinen ücretsiz Vücut Kitle İndeksi hesaplayıcısı, WHO ve CDC'den elde edilen verileri kullanarak çocuklar ve yetişkinler için VKİ hesaplar ve sınıflandırır.

Kalori Hesaplayıcı

Bu kalori hesaplayıcı, kilonuzu korumak, kilo vermek veya almak için günlük ihtiyaç duyduğunuz kalori miktarını hesaplar. Farklı kalori türlerini ve bunların sizi nasıl etkileyeceğini öğrenin.

BMR Hesaplayıcı

Ücretsiz BMR hesaplayıcı, bazal metabolizma hızını hesaplamak için ünlü algoritmaları kullanır. Ayrıca BMR'yi etkileyen faktörler hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Vücut Yağ Oranı Hesaplayıcı

Bu ücretsiz vücut yağı hesaplayıcısı, vücut yağ yüzdesini yaklaşık olarak hesaplamak için ABD Donanması ve BMI metotlarını kullanır. İdeal yağ oranınıza ulaşmanıza yardımcı olmak için kilo vermeye dair önemli bilgiler verir.

İdeal Kilo Hesaplayıcı

Birçok ünlü denkleme dayanan bu ücretsiz ideal kilo hesaplayıcı, yaş, cinsiyet ve boya dayanarak en uygun sağlıklı vücut kilosunu gösterir.

TDEE Hesaplayıcı

TDEE (günlük harcanan enerji) hesaplayıcı, bazal metabolizma hızınızı ve diğer bazı kişisel özelliklerinizi kullanarak günlük harcadığınız kalorinin hassas bir tahminini yapar.

BAC Hesaplayıcı

Kandaki Alkol Düzeyi Hesaplayıcı, çeşitli temel girdilere ve kişisel özelliklere dayalı olarak kanınızdaki alkol düzeyinin hassas bir tahminini yapar.

Makro Hesaplayıcı

Bu makro besin hesaplayıcı yaş, fiziksel özellikler, egzersiz düzeyi ve kilo hedeflerine göre makro besin gereksinimlerini hesaplar.

Vücut Tipi Hesaplayıcı

Kolay ve doğru vücut tipi hesaplayıcımızla vücut şeklinizi keşfedin. Faydalı rehberimizle benzersiz oranlarınızı nasıl öne çıkaracağınızı öğrenin.

Yakılan Kalori Hesaplayıcı

Ücretsiz kalori hesaplayıcımız ile yaktığınız kaloriyi takip edin. Aktivite ve geçen süreye bağlı olarak yaktığınız yaklaşık kaloriyi hızlıca görün.

Protein Hesaplayıcı

Belirli istatistiklere ve tavsiyelere dayanan bu ücretsiz protein hesaplayıcı, bir kişinin sağlıklı olmak için her gün ne kadar protein tüketmesi gerektiğini yaklaşık olarak hesaplar.

Tempo Hesaplayıcı

Bu ücretsiz tempo hesaplayıcı, iki değişkenin değerlerini ayarlayarak tempo, mesafe ve zamanı hesaplar. Egzersiz amaçlı kullanabilirsiniz.

Ordu Vücut Yağ Oranı Hesaplayıcı

Ordu Vücut Yağ Oranı Hesaplayıcısı, kullanıcıların ABD Ordusu standartlarını kullanarak vücut yağ oranlarını doğru bir şekilde tahmin etmelerini sağlar.