Calculateur d'ovulation

En tant que femme, vous avez probablement souvent entendu le terme "ovulation". Mais qu'est-ce que cela signifie ? L'ovulation se produit pendant votre cycle menstruel lorsqu'un ovaire libère un ovule. Lorsque l'ovule est libéré, il peut être fécondé ou non par les spermatozoïdes. S'il est fécondé, l'ovule se déplace vers l'utérus, où il s'implante et crée une grossesse. Cependant, si l'ovule n'est pas fécondé, il commence à se désintégrer, la muqueuse de l'utérus se détache, ce qui entraîne les menstruations.

Il est essentiel de comprendre ce processus pour aider les femmes à prévenir ou à mener à bien une grossesse. Le suivi de votre cycle peut également aider à diagnostiquer certaines conditions médicales. Les calculatrices d'ovulation aident à suivre ce cycle.

Si vous essayez de concevoir un enfant, le processus sera beaucoup plus facile si vous savez quels jours du mois vous êtes la plus fertile. Le cycle mensuel moyen d'une femme est d'environ 28 jours, mais il peut varier d'une femme à l'autre. Sur ces 28 jours, il n'y en a que six en moyenne pendant lesquels une femme peut tomber enceinte. C'est ce qu'on appelle la « fenêtre fertile ».

Le calculateur d'ovulation gratuit estime le moment où vous pouvez vous attendre à ce que votre fenêtre fertile se produise. N'oubliez pas que le calculateur est destiné à vous donner une estimation approximative ; il n'y a aucune garantie que vous tombiez enceinte.

La vérité est qu'avec un délai de seulement six jours, il y a de fortes chances que vous manquiez votre fenêtre. Donc, plutôt que de perdre l'occasion de tomber enceinte, utilisez le calculateur de fenêtre de fertilité pour déterminer quels jours vous devriez essayer.

Le processus d'ovulation

Le cycle menstruel d'une femme commence le premier jour de ses règles, qui marque le début de la phase folliculaire. Au cours de cette phase, l'hypophyse libère l'hormone folliculo-stimulante (FSH), qui favorise la croissance des follicules ovariens, chacun contenant un ovule. Lorsqu'un ovule devient dominant et mature, une poussée d'hormone lutéinisante (LH) déclenche l'ovulation.

L'ovulation se produit généralement entre 10 et 16 jours avant le début des prochaines règles, mais ce délai peut varier considérablement d'une femme à l'autre et d'un cycle à l'autre. La phase lutéale qui s'ensuit permet à l'organisme de se préparer à une éventuelle grossesse. S'il n'y a pas de fécondation, le corps jaune (le follicule restant après la libération de l'ovule) dégénère, entraînant une baisse de la progestérone et des œstrogènes, et la muqueuse utérine est éliminée pendant les règles. Toutefois, en cas de grossesse, ces niveaux d'hormones restent élevés pour soutenir la muqueuse utérine.

Le cycle de chaque femme est unique. La durée moyenne du cycle varie entre 25 et 35 jours. La régularité du cycle peut également varier, certaines femmes ayant des cycles plus courts ou plus longs. Le processus est une orchestration complexe d'hormones et de réponses physiologiques qui recommencent à chaque période menstruelle.

Symptômes d'ovulation

Il y a sept principaux symptômes d'ovulation à surveiller, notamment:

• un gonflement du vagin ou de la vulve,
• la température basale du corps diminue puis remonte,
• une augmentation de la libido,
• un col de l'utérus souple et ouvert,
• des taches cutanées légères,
• légères crampes ou picotements dans le bas-ventre,
• le mucus cervical devient plus fin, plus transparent et ressemble à du blanc d'œuf.

Changements hormonaux pendant l'ovulation

Les fonctions principales des ovaires sont de produire des ovules et des hormones. Lorsqu'une femme naît, elle possède plusieurs millions d'ovules immatures dans ses ovaires, mais elle n'en produit pas davantage au cours de sa vie.

Les ovules sont en constante évolution. Beaucoup d'entre eux meurent avant d'atteindre la maturité. La perte d'ovocytes se produit constamment : avant la naissance, pendant la puberté et même pendant la prise de contraceptifs. Essentiellement, l'ovaire connaît un état constant de diminution du nombre d'ovules tout au long de sa vie.

Le vieillissement reproductif d'une femme intervient avant sa vieillesse physiologique. Il est causé par une diminution du nombre de cellules germinales. La future femme a le nombre maximum de cellules germinales lorsqu'elle est dans l'utérus, à 20-22 semaines de grossesse. Leur nombre peut atteindre 7 millions, et elles sont toutes à des stades différents de développement.

Au moment de sa naissance, la future femme possède environ 2 millions d'ovocytes. Au moment où la femme a ses règles, il ne reste plus que 250.000 à 450.000 follicules.

À l'âge de 35 ans, il reste environ 25.000 follicules dans les ovaires d'une femme.

Pendant la puberté, l'augmentation de l'hormone lutéinisante (LH) et de l'hormone folliculo-stimulante (FSH) provoque le début de la maturation des ovules, et du liquide commence à se former autour de chacun d'eux.

Comme nous l'avons mentionné, le premier jour des règles est connu comme le premier jour de votre cycle. Pendant cette phase, les niveaux d'œstrogènes sont plus faibles, ce qui signale une libération accrue de LH et de FSH. Ces hormones agissent pour stimuler la croissance des follicules ovariens, dont chacun contient un ovule.

Le nombre de follicules qui arrivent à maturité chaque mois varie d'une femme à l'autre, mais l'un d'entre eux commence à se développer plus rapidement que les autres. Il est connu sous le nom de follicule dominant.

Au septième jour du cycle, le follicule continue de se développer alors que les taux sanguins d'œstrogènes commencent à augmenter. L'augmentation du taux d'œstrogènes inhibe la sécrétion de l'hormone folliculo-stimulante, ce qui entraîne la mort des petits follicules.

Lorsque le taux d'œstrogènes est suffisamment élevé, l'organisme déclenche la libération de LH, généralement au 13e jour du cycle. Le pic de LH déclenche une chaîne complexe d'événements à l'intérieur des follicules, aboutissant à la maturation finale de l'ovule. Environ 28 à 36 heures après la poussée de LH, l'ovulation se produit.

Toutes les cellules restantes dans le follicule ovarien commencent une transformation dans laquelle elles deviennent le corps jaune. En plus des œstrogènes, le corps commence également à produire de la progestérone pour préparer l'utérus à l'implantation d'un œuf fécondé.

Lorsque la seconde moitié de votre cycle mensuel commence, on l'appelle la phase lutéale. Cette phase commence lorsque vous ovulez et dure généralement entre 10 et 15 jours.

Pendant cette période, le corps se modifie pour soutenir l'embryon en cas de grossesse. Ces changements sont provoqués par l'augmentation de la progestérone, qui est fabriquée dans le corps jaune. Lorsque cette hormone est présente, l'utérus commence à construire un lit vascularisé pour l'ovule.

Si la grossesse est obtenue, le corps jaune libère de la progestérone jusqu'à environ dix semaines de grossesse. Si l'embryon ne s'implante pas, les taux de progestérone commencent à diminuer à mesure que le corps jaune et la muqueuse utérine sont éliminés.

Quand attendre l'ovulation

L'ovulation se produit généralement environ 14 jours après le début de votre cycle menstruel. Ainsi, lorsque vos règles mensuelles commencent, l'ovulation devrait se produire environ deux semaines après ce jour.

Outils de suivi de l'ovulation

Comme nous l'avons dit précédemment, le calculateur d'ovulation est l'outil le plus facile à utiliser pour suivre l'ovulation. Mais il existe des moyens plus précis de déterminer l'ovulation :

• La folliculométrie (c'est la méthode objective la plus précise).
• Les tests d'ovulation. Ils sont basés sur la détermination de l'augmentation des niveaux de l'hormone LH environ un jour avant l'ovulation. Toutefois, des résultats faussement positifs ne sont pas exclus lors de ce type de test.
• La mesure de la température basale. Vous pouvez utiliser le graphique de la température pour déterminer si et quand l'ovulation a eu lieu.
• Tests sanguins. Pour confirmer l'ovulation, votre médecin peut vous prescrire un test sanguin pour l'hormone progestérone, dont la concentration sanguine augmente environ le 7e jour après l'ovulation.

Détermination du jour de l'ovulation par le changement de température

La température corporelle d'une personne varie tout au long de la journée. Cette température est appelée température basale. Elle atteint son point le plus bas pendant le sommeil nocturne. Selon la dynamique de la température, on peut voir les signes d'ovulation chez une femme.

Pendant les premiers jours du cycle menstruel, la température basale reste à peu près la même. Le jour précédant l'ovulation, elle baisse d'une fraction de degré. Et le jour de l'ovulation, la température basale remonte au-dessus du niveau du début du cycle. Tous ces sauts sont à peine perceptibles. La température après l'ovulation n'est que de 0,3 à 0,6 degré supérieure à la température avant l'ovulation. Mais vous pouvez reconnaître ces signes grâce au schéma caractéristique des changements.

Il est essentiel de respecter les règles pour que la méthode fonctionne :

• Seul un thermomètre très précis permet de mesurer la température. Une femme doit suivre les changements en dixièmes de degré.
• Il faut prendre les mesures immédiatement après le réveil, sans se lever du lit. Même si la femme court rapidement chercher un thermomètre dans son casier avant de prendre la mesure, sa température basale va augmenter.
• Pour obtenir la précision nécessaire, il est souhaitable de prendre les mesures à peu près au même moment de la journée. Avant cela, la femme doit avoir eu au moins trois heures de sommeil réparateur sans se réveiller.
• Les mesures sont effectuées par voie rectale. D'autres méthodes peuvent donner des écarts importants par rapport à la température basale réelle.
• La méthode de détection des signes d'ovulation par la température ne convient qu'aux femmes disciplinées ayant une routine quotidienne bien définie. Mais même elles peuvent parfois voir des pics inattendus sur le graphique. Les résultats des mesures sont affectés non seulement par la phase du cycle menstruel, mais aussi par divers facteurs secondaires. La température basale peut augmenter en raison d'un malaise, d'un manque de sommeil, du stress ou d'un rapport sexuel la veille. Cela peut rendre difficile la détermination du jour de l'ovulation.

L'ovulation est essentielle pour tomber enceinte

Si vous essayez de concevoir un enfant et que vous avez un cycle menstruel régulier, le moment idéal pour avoir des rapports sexuels est la veille de l'ovulation. Cependant, vos chances sont également assez élevées si vous avez des rapports sexuels pendant les cinq jours précédant l'ovulation et le jour de l'ovulation.

Essentiellement, vous voulez savoir quand l'ovulation aura lieu, afin de pouvoir avoir plus de rapports sexuels pendant cette fenêtre fertile pour tomber enceinte. Plus de rapports sexuels signifie plus de spermatozoïdes, et comme la qualité des spermatozoïdes a une courte durée de vie, il est préférable de les obtenir lorsqu'ils peuvent remplir leur fonction.

En outre, la détermination de votre fenêtre d'ovulation vous indiquera quand réduire la quantité de rapports sexuels si vous ne voulez pas tomber enceinte. Donc, en général, le suivi de l'ovulation à l'aide d'un calculateur d'ovulation gratuit vaut la peine pour chaque femme.

Ovulations multiples pendant le même cycle

Certaines femmes croient à tort que l'on peut ovuler deux fois au cours d'un même cycle. Cependant, cela ne fonctionne pas ainsi. L'ovulation ne peut se produire qu'une seule fois au cours d'un cycle. Ce que les femmes confondent, c'est le fait que vous pouvez libérer plusieurs ovules au cours d'un même cycle.

Si vous libérez plus d'un ovule, vous augmentez le risque de concevoir de faux jumeaux si plus d'un ovule est fécondé. Mais une femme ne peut pas libérer deux ovules à des moments différents du même cycle.

Infertilité féminine et incapacité d'ovuler

Malheureusement, toutes les femmes ne peuvent pas ovuler. Et l'absence d'ovulation entraîne l'infertilité. Des problèmes sous-jacents liés à la libération d'hormones par l'hypophyse ou d'autres problèmes au niveau de l'ovaire peuvent entraîner des troubles de l'ovulation, tels que :

Le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques)

Cette affection provoque un déséquilibre hormonal qui interfère avec l'ovulation. Elle est associée à l'obésité, à la résistance à l'insuline, à l'acné et à une croissance anormale des poils sur le corps ou le visage. Il s'agit de la cause la plus fréquente de problèmes d'ovulation chez les femmes.

Insuffisance ovarienne primaire

Cette maladie est également connue sous le nom d'insuffisance ovarienne prématurée et est généralement causée par la perte prématurée d'ovules par l'ovaire ou par une réponse auto-immune. Elle peut être provoquée par une chimiothérapie ou être due à la génétique.

Dysfonctionnement de l'hypothalamus

Nous avons précédemment discuté de l'importance de deux hormones, la LH et la FSH, et de leur relation avec la grossesse et votre cycle mensuel. Cette affection survient lorsque la production de ces hormones est perturbée. Les symptômes les plus courants sont l'absence ou l'irrégularité des règles. Elle peut être provoquée par une perte ou une prise de poids extrême, un stress émotionnel ou physique excessif et un poids corporel trop faible ou trop élevé.

Excès de prolactine

Ce phénomène peut être causé par certains médicaments et se produit lorsque l'hypophyse se met à produire trop de prolactine. L'augmentation de cette hormone diminue la production d'œstrogènes et peut conduire à l'infertilité.

Autres causes courantes

Bien que ces conditions figurent parmi les plus courantes à l'origine de l'infertilité et des problèmes d'ovulation, d'autres conditions peuvent également les provoquer. Parmi les autres facteurs de risque, citons les trompes de Fallope endommagées, les maladies inflammatoires pelviennes, l'endométriose et d'autres problèmes cervicaux ou utérins.