เครื่องคำนวณการตกไข่

ในฐานะผู้หญิง คุณคงเคยได้ยินคำว่า "การตกไข่" มาบ้างแล้ว แต่มันหมายความว่าอะไรกันแน่? การตกไข่เกิดขึ้นในระหว่างรอบเดือนเมื่อรังไข่ปล่อยไข่ แม้ว่าไข่จะถูกปล่อยออกมา แต่อสุจิอาจจะได้รับการปฏิสนธิหรือไม่ก็ได้ หากได้รับการปฏิสนธิ ไข่จะเดินทางไปที่มดลูก ซึ่งจะฝังตัวและสร้างการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม หากไข่ไม่ได้รับการปฏิสนธิ ไข่จะเริ่มสลายตัว เยื่อบุมดลูกจะหลุดออก และนำไปสู่การมีประจำเดือน

การทำความเข้าใจกระบวนการนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการช่วยให้สตรีป้องกันหรือตั้งครรภ์ได้ การติดตามรอบเดือนของคุณอาจช่วยวินิจฉัยภาวะทางการแพทย์บางอย่างได้ เครื่องคำนวณการตกไข่ช่วยสามารถติดตามรอบการตกไข่นี้ได้

หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์ กระบวนการจะง่ายขึ้นมาก หากคุณรู้ว่าวันไหนของเดือนที่คุณมีโอกาสมีลูกมากที่สุด พิจารณาว่ารอบเดือนของผู้หญิงโดยเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 28 วัน แม้ว่าผู้หญิงอาจแตกต่างกันก็ตาม ใน 28 วันนี้ มีเพียง 6 วันเท่านั้นที่ผู้หญิงจะตั้งครรภ์ได้ สิ่งนี้เรียกว่า "ช่วงไข่สุก"

เครื่องคำนวณการตกไข่ฟรีจะประมาณเวลาที่คุณสามารถคาดหวังได้ว่าช่วงไข่สุกของคุณจะเกิดขึ้น โปรดจำไว้ว่าเครื่องคำนวณนี้มีไว้เพื่อให้คุณประมาณการคร่าว ๆ ไม่มีการรับประกันว่าคุณจะตั้งครรภ์

ความจริงก็คือด้วยกรอบเวลาเพียงหกวัน มีโอกาสที่ดีที่คุณจะพลาดช่วงไข่สุกของคุณ ดังนั้น แทนที่จะเสียโอกาสในการตั้งครรภ์ ให้ใช้เครื่องคำนวณช่วงไข่สุกเพื่อพิจารณาว่าคุณควรลองตั้งครรภ์วันไหน

กระบวนการตกไข่

รอบเดือนของผู้หญิงเริ่มในวันแรกของประจำเดือน ซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นของระยะฟอลลิคูลาร์ ในระหว่างระยะนี้ ต่อมใต้สมองจะปล่อยฟอลลิเคิล สติมิวเลติงฮอร์โมน (FSH) ซึ่งกระตุ้นการเจริญเติบโตของฟอลลิเคิล ซึ่งแต่ละฟอลลิเคิลจะมีไข่อยู่ เมื่อไข่ใบหนึ่งมีลักษณะเด่นและโตเต็มที่ ลูทิไนซิงฮอร์โมน (LH) ที่เพิ่มขึ้นจะกระตุ้นให้เกิดการตกไข่

โดยทั่วไปแล้ว การตกไข่จะเกิดขึ้นประมาณ 10 ถึง 16 วันก่อนเริ่มมีประจำเดือนครั้งถัดไป แต่อาจแตกต่างกันอย่างมากในผู้หญิงและในแต่ละรอบ ระยะลูเตียลที่ตามมาเกิดขึ้นในระหว่างที่ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ที่อาจเกิดขึ้น หากไม่เกิดการปฏิสนธิ คอร์ปัส ลูทีล (ฟอลลิเคิลที่เหลือหลังจากปล่อยไข่) จะเสื่อมถอย ส่งผลให้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและเอสโตรเจนลดลง และเยื่อบุมดลูกจะหลั่งออกมาในช่วงมีประจำเดือน อย่างไรก็ตาม หากมีการตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเหล่านี้จะยังคงเพิ่มขึ้นเพื่อรักษาเยื่อบุมดลูก

รอบของผู้หญิงแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว โดยมีความยาวรอบเฉลี่ยประมาณ 25 ถึง 35 วัน ความสม่ำเสมอของรอบเดือนอาจแตกต่างกันไป โดยผู้หญิงบางคนประสบกับรอบเดือนที่สั้นลงหรือยาวนานขึ้น กระบวนการนี้เป็นการประสานฮอร์โมนและการตอบสนองทางสรีรวิทยาที่ซับซ้อน ซึ่งจะเริ่มใหม่อีกครั้งเมื่อมีประจำเดือนแต่ละรอบ

อาการตกไข่

มีอาการการตกไข่เบื้องต้น 7 อาการที่ต้องระวัง ได้แก่:

• ช่องคลอดหรือแคมช่องคลอดบวม
• อุณหภูมิพื้นฐานร่างกายลดลงแล้วเพิ่มขึ้นอีกครั้ง
• แรงขับทางเพศเพิ่มขึ้น
• ปากมดลูกเปิดที่อ่อนนุ่ม
• การจำแนกผิวสีอ่อน
• ตะคริวหรือรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยในช่องท้องส่วนล่าง
• เมือกปากมดลูกจะบางลง ใสมากขึ้น และมีลักษณะคล้ายไข่ขาว

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนระหว่างการตกไข่

หน้าที่หลักของรังไข่คือการผลิตไข่และฮอร์โมน เมื่อผู้หญิงเกิดมา เธอจะมีไข่ที่ยังไม่เจริญเต็มที่หลายล้านใบในรังไข่ แต่ไม่ได้สร้างไข่เพิ่มในชีวิตของเธอ

ไข่มีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ไข่หลายใบตายก่อนที่จะถึงวัยเจริญพันธุ์ การสูญเสียเซลล์ไข่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง: ก่อนเกิด ระหว่างวัยแรกรุ่น และแม้แต่ในขณะที่กำลังคุมกำเนิด โดยพื้นฐานแล้ว รังไข่จะมีจำนวนไข่ลดลงอย่างต่อเนื่องตลอดชีวิต

วัยเจริญพันธุ์ของผู้หญิงมาก่อนวัยชราทางสรีรวิทยาของเธอ เกิดจากการลดจำนวนเซลล์สืบพันธุ์ สตรีที่จะมีเซลล์สืบพันธุ์มีจำนวนเซลล์สืบพันธุ์สูงสุดในขณะที่อยู่ในครรภ์เมื่ออายุครรภ์ 20-22 สัปดาห์ จำนวนพวกมันอาจสูงถึง 7 ล้าน และทั้งหมดอยู่ในระยะการพัฒนาที่แตกต่างกัน

เมื่อถึงเวลาที่เธอเกิด ผู้ที่กำลังจะตั้งครรภ์จะมีเซลล์ไข่ประมาณ 2 ล้านเซลล์ไข่ เมื่อผู้หญิงมีประจำเดือน จะเหลือเพียง 250,000–450,000 ฟอลลิเคิล

เมื่ออายุ 35 ปี ฟอลลิเคิลประมาณ 25,000 ฟอลลิเคิลจะยังคงอยู่ในรังไข่ของผู้หญิง

ในช่วงวัยแรกรุ่น การเพิ่มขึ้นของลูทิไนซิงฮอร์โมน (LH) และฟอลลิเคิล สติมิวเลติงฮอร์โมน (FSH) จะทำให้ไข่เริ่มสุก และของเหลวจะเริ่มสร้างรอบ ๆ ไข่แต่ละใบ

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว วันแรกของการมีประจำเดือนเรียกว่าวันแรกของรอบเดือน ในระหว่างระยะนี้ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลง ซึ่งเป็นสัญญาณว่ามีการปล่อย LH และ FSH เพิ่มขึ้น ฮอร์โมนเหล่านี้ทำงานเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของฟอลลิเคิลรังไข่ ซึ่งแต่ละฟอลลิเคิลมีไข่อยู่

จำนวนฟอลลิเคิลที่เติบโตในแต่ละเดือนแตกต่างกันไปตามผู้หญิง แต่ฟอลลิเคิลหนึ่งใบจะเริ่มเติบโตเร็วกว่าใบอื่น ๆ มันกลายเป็นที่รู้จักในฐานะฟอลลิเคิลที่โดดเด่น

ในวันที่เจ็ดของรอบ ฟอลลิเคิลจะยังคงเติบโตต่อไปเมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดเริ่มเพิ่มขึ้น ระดับเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นจะยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนกระตุ้นฟอลลิเคิล ซึ่งทำให้ฟอลลิเคิลเล็กตายไป

เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนสูงเพียงพอ ร่างกายจะกระตุ้นการปล่อย LH ซึ่งโดยปกติคือในวันที่ 13 ของรอบเดือน จุดสูงสุดของ LH กระตุ้นให้เกิดเหตุการณ์ที่ซับซ้อนภายในฟอลลิเคิล ส่งผลให้ไข่สุกขั้นสุดท้าย ประมาณ 28 ถึง 36 ชั่วโมงหลังจากการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของ LH การตกไข่จะเกิดขึ้น

เซลล์ทั้งหมดที่เหลืออยู่ในฟอลลิเคิลของรังไข่จะเริ่มการเปลี่ยนแปลงโดยที่พวกมันจะกลายเป็นคอร์ปัส ลูทีล ร่างกายก็เริ่มผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพื่อเตรียมมดลูกสำหรับการฝังไข่ที่ปฏิสนธิพร้อมกับฮอร์โมนเอสโตรเจน

เมื่อครึ่งหลังของรอบเดือนเริ่มต้นขึ้น จะเรียกว่าระยะลูเตียล ระยะนี้เริ่มต้นเมื่อคุณตกไข่และโดยทั่วไปจะใช้เวลาระหว่าง 10 ถึง 15 วัน

ในช่วงเวลานี้ ร่างกายจะเปลี่ยนแปลงเพื่อรองรับเอ็มบริโอในกรณีตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นจากการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งเกิดขึ้นในคอร์ปัส ลูทีล เมื่อมีฮอร์โมนนี้ มดลูกจะเริ่มสร้างฐานที่มีหลอดเลือดสำหรับไข่

หากตั้งครรภ์ได้ คอร์ปัส ลูทีลจะปล่อยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนออกมาจนกระทั่งตั้งครรภ์ประมาณสิบสัปดาห์ หากเอ็มบริโอไม่ฝังตัว ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเริ่มลดลงเมื่อคอร์ปัสลูเทียมและเยื่อบุมดลูกหลุดออกไป

จะคาดหวังการตกไข่เมื่อใด

การตกไข่มักเกิดขึ้นประมาณ 14 วันในรอบเดือนของคุณ ดังนั้น เมื่อประจำเดือนของคุณเริ่มต้น การตกไข่ควรเกิดขึ้นประมาณสองสัปดาห์นับจากวันนั้น

เครื่องมือสำหรับติดตามการตกไข่

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว เครื่องคำนวณการตกไข่เป็นเครื่องมือที่ง่ายที่สุดในการติดตามการตกไข่ แต่มีวิธีระบุการตกไข่ที่แม่นยำกว่า:

• การตรวจ Folliculometry (นี่เป็นวิธีการตรวจตรงวัตถุประสงค์ที่แม่นยำที่สุด)
• การทดสอบการตกไข่ ขึ้นอยู่กับการพิจารณาการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมน LH ประมาณหนึ่งวันก่อนการตกไข่ อย่างไรก็ตาม ผลบวกลวงจะไม่ถูกตัดออกในระหว่างการทดสอบประเภทนี้
• การวัดอุณหภูมิพื้นฐาน คุณสามารถใช้กราฟอุณหภูมิเพื่อพิจารณาว่าเกิดการตกไข่หรือไม่ และตกไข่เมื่อใด
• การตรวจเลือด เพื่อยืนยันการตกไข่ แพทย์อาจกำหนดให้มีการตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมนโปรเจสเตอโรน ซึ่งความเข้มข้นของเลือดจะเพิ่มขึ้นประมาณวันที่ 7 หลังจากการตกไข่

การกำหนดวันตกไข่โดยการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิ

อุณหภูมิร่างกายของบุคคลเปลี่ยนแปลงตลอดทั้งวัน อุณหภูมินี้เรียกว่าอุณหภูมิพื้นฐาน จะถึงจุดต่ำสุดระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน ตามการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ คุณสามารถเห็นสัญญาณการตกไข่ในผู้หญิงได้

ในช่วงสองสามวันแรกของรอบเดือน อุณหภูมิพื้นฐานจะคงประมาณเท่าเดิม วันก่อนการตกไข่จะลดลงเศษเสี้ยวขององศา และในวันที่ตกไข่ อุณหภูมิพื้นฐานจะสูงขึ้นเหนือระดับจุดเริ่มต้นของรอบ การเปลี่ยนแปลงรวดเร็วทั้งหมดนี้แทบจะสังเกตไม่เห็นเลย อุณหภูมิหลังตกไข่จะสูงกว่าอุณหภูมิก่อนตกไข่เพียง 0.3-0.6 องศาเท่านั้น แต่คุณสามารถจดจำสัญญาณเหล่านี้ได้เนื่องจากรูปแบบการเปลี่ยนแปลงที่เป็นลักษณะเฉพาะ

จำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎสำหรับวิธีการทำงาน:

• มีเพียงเทอร์โมมิเตอร์ที่แม่นยำมากเท่านั้นที่เหมาะสำหรับการวัดอุณหภูมิ ผู้หญิงต้องติดตามการเปลี่ยนแปลงในระดับหนึ่งในสิบ
• คุณควรวัดผลทันทีหลังตื่นนอนโดยไม่ต้องลุกจากเตียง แม้ว่าผู้หญิงจะรีบวิ่งไปที่ล็อคเกอร์ของเธอเพื่อรับเทอร์โมมิเตอร์ก่อนวัด อุณหภูมิฐานของเธอก็จะสูงขึ้น
• เพื่อให้บรรลุความแม่นยำที่จำเป็น ควรทำการวัดในเวลาเดียวกันของวัน ก่อนหน้านี้ ผู้หญิงควรนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อยสามชั่วโมงโดยไม่ตื่นระหว่างการนอน
• การวัดจะดำเนินการทางตรง วิธีอื่นสามารถทำให้เกิดการเบี่ยงเบนอย่างมีนัยสำคัญจากอุณหภูมิฐานที่เป็นจริง
• วิธีวัดอุณหภูมิเพื่อค้นหาสัญญาณการตกไข่เหมาะสำหรับผู้หญิงที่มีระเบียบวินัยและมีกิจวัตรประจำวันที่ชัดเจนเท่านั้น แต่บางครั้งพวกเธอก็ยังสามารถเห็นจุดสูงสุดที่ไม่คาดคิดบนกราฟได้ ผลลัพธ์ของการวัดจะได้รับผลกระทบไม่เพียงแต่ตามระยะของรอบเดือนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงปัจจัยข้างเคียงต่าง ๆ ด้วย อุณหภูมิปกติอาจสูงขึ้นเนื่องจากอาการไม่สบาย นอนไม่หลับ ความเครียด หรือการมีเพศสัมพันธ์ในคืนก่อนหน้า สิ่งนี้อาจทำให้ยากต่อการกำหนดวันตกไข่

การตกไข่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการตั้งครรภ์

หากคุณกำลังพยายามตั้งครรภ์และคุณมีรอบเดือนสม่ำเสมอ เวลาที่เหมาะสำหรับการมีเพศสัมพันธ์คือวันก่อนการตกไข่ อย่างไรก็ตาม โอกาสของคุณก็ค่อนข้างสูง หากคุณมีเพศสัมพันธ์ในช่วงห้าวันที่นำไปสู่การตกไข่และวันที่ตกไข่

โดยพื้นฐานแล้ว คุณต้องการทราบว่าการตกไข่จะเกิดขึ้นเมื่อใด เพื่อที่คุณจะได้มีเพศสัมพันธ์มากขึ้นในช่วงไข่ตกเพื่อตั้งครรภ์ การมีเพศสัมพันธ์ที่เพิ่มขึ้นหมายถึงตัวอสุจิที่เพิ่มมากขึ้น และเนื่องจากคุณภาพของตัวอสุจิมีอายุสั้น จึงควรได้รับอสุจิมากขึ้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพได้อย่างเต็มที่

นอกจากนี้ การกำหนดกรอบเวลาการตกไข่จะบอกคุณได้ว่าเมื่อใดควรลดจำนวนการมีเพศสัมพันธ์ หากคุณไม่ต้องการตั้งครรภ์ โดยทั่วไปแล้ว การติดตามการตกไข่โดยใช้เครื่องคำนวณการตกไข่ฟรีจึงคุ้มค่าสำหรับผู้หญิงทุกคน

การตกไข่หลายครั้งในรอบเดียวกัน

ผู้หญิงบางคนเชื่ออย่างผิด ๆ ว่าคุณสามารถตกไข่ได้สองครั้งในรอบเดือนเดียวกัน อย่างไรก็ตาม มันไม่ทำงานเช่นนี้ การตกไข่สามารถเกิดขึ้นได้เพียงครั้งเดียวในระหว่างรอบเดือน สิ่งที่ผู้หญิงสับสนคือความจริงที่ว่า คุณสามารถปล่อยไข่ได้หลายใบในรอบเดียวกัน

หากคุณปล่อยไข่มากกว่าหนึ่งใบ คุณจะเสี่ยงที่จะตั้งครรภ์แฝดพี่น้อง หากมีการปฏิสนธิมากกว่าหนึ่งใบ แต่ผู้หญิงไม่สามารถปล่อยไข่สองใบในเวลาที่ต่างกันในรอบเดียวกันได้

ภาวะมีบุตรยากของสตรีและการไร้ความสามารถในการตกไข่

น่าเสียดายที่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่สามารถตกไข่ได้ และการขาดการตกไข่ทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก ปัญหาเบื้องหลังการปล่อยฮอร์โมนของร่างกายโดยต่อมใต้สมองหรือปัญหาอื่น ๆ ในรังไข่อาจทำให้เกิดความผิดปกติของการตกไข่ เช่น:

PCOS (กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ)

ภาวะนี้ทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่ขัดขวางการตกไข่ มีความเกี่ยวข้องกับโรคอ้วน ภาวะดื้อต่ออินซูลิน สิว และการเจริญเติบโตของเส้นผมผิดปกติตามร่างกายหรือใบหน้า นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของปัญหาการตกไข่ในสตรี

ภาวะรังไข่เสื่อมก่อนกำหนด

โรคนี้เรียกอีกอย่างว่ารังไข่ล้มเหลวก่อนวัยอันควร และมักเกิดจากการที่รังไข่สูญเสียไข่ก่อนกำหนดหรือการตอบสนองของภูมิต้านตนเอง สาเหตุนี้อาจเกิดจากการได้รับเคมีบำบัดหรืออาจเนื่องมาจากพันธุกรรม

ความผิดปกติของไฮโปธาลามิก

ก่อนหน้านี้เราได้พูดคุยถึงความสำคัญของฮอร์โมน 2 ชนิด ได้แก่ LH และ FSH และความสัมพันธ์ของฮอร์โมนทั้งสองชนิดกับการตั้งครรภ์และรอบเดือนของคุณ ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อการผลิตฮอร์โมนเหล่านี้หยุดชะงัก อาการที่พบบ่อยที่สุด คือ ประจำเดือนขาดหรือไม่สม่ำเสมอ สาเหตุอาจเกิดจากการลดน้ำหนักหรือเพิ่มขึ้นอย่างมาก ความเครียดทางอารมณ์หรือร่างกายที่มากเกินไป และการมีน้ำหนักตัวต่ำหรือสูงเกินไป

ภาวะระดับโปรแลคตินสูง

อาการนี้อาจเกิดจากยาบางชนิดและเกิดขึ้นเมื่อต่อมใต้สมองเริ่มสร้างโปรแลคตินมากเกินไป การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนนี้จะช่วยลดการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและอาจนำไปสู่ภาวะมีบุตรยากได้

สาเหตุทั่วไปอีกประการหนึ่ง

แม้ว่าอาการเหล่านี้จะเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดที่นำไปสู่ปัญหาภาวะมีบุตรยากและปัญหาการตกไข่ แต่อาการอื่น ๆ ก็สามารถทำให้เกิดได้เช่นกัน ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่ ท่อนำไข่เสียหาย โรคเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานอักเสบ เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ และปัญหาอื่น ๆ เกี่ยวกับปากมดลูกหรือมดลูก