Calcolatore dell'Ovulazione

Essendo una donna avrai sentito spesso il termine “ovulazione”. Ma cosa significa? L'ovulazione avviene durante il ciclo mestruale e riguarda il rilascio di un ovulo da parte dell’ovaia. Sebbene l’ovulo venga rilasciato, può essere fecondato o meno dallo sperma. Se questo avviene, allora l'ovulo viaggerà verso l'utero, dove si impianterà, andando a creare una gravidanza. Al contrario, se l'ovulo non viene fecondato, inizia a disintegrarsi, il rivestimento dell'utero si stacca e provoca la mestruazione.

Comprendere questo processo è essenziale per aiutare le donne a prevenire o ottenere una gravidanza. Seguire il ciclo può anche aiutare a diagnosticare determinate condizioni mediche. Ecco perché i calcolatori dell'ovulazione possono aiutare a tenere traccia di questo importante periodo.

Se stai cercando di concepire, il processo sarà molto più semplice se sai in quali giorni del mese sei più fertile. Nonostante ci siano delle differenze tra donna e donna, il ciclo mestruale medio è di circa 28 giorni. Di questi 28 giorni, ce ne sono solo sei in cui è possibile rimanere incinta; questa è conosciuta come la “finestra fertile”.

Il calcolatore gratuito dell'ovulazione stima quando puoi aspettarti che si presenti il tuo periodo fertile. Tieni sempre a mente che questo strumento ha lo scopo di darti una stima approssimativa, non c'è alcuna garanzia che rimarrai incinta.

La verità è che con un arco di tempo di soli sei giorni, ci sono buone probabilità che tu perda la tua finestra. Quindi, invece di lasciar andare via l'opportunità di rimanere incinta, usa questo calcolatore per determinare in quali giorni dovresti avere rapporti e tentare di concepire.

Il processo di ovulazione

Il ciclo mestruale di una donna inizia con il primo giorno di mestruazioni, ovvero con l'inizio della fase follicolare. Durante questa fase, l'ipofisi rilascia l'ormone follicolo-stimolante (FSH), che favorisce la crescita dei follicoli ovarici, ciascuno contenente un ovulo. Quando un ovulo diventa dominante e completamente maturo, un'ondata di ormone luteinizzante (LH) innesca l'ovulazione.

L'ovulazione si verifica in genere circa 10-16 giorni prima dell'inizio del periodo mestruale successivo, ma può variare molto tra le donne e da ciclo a ciclo. Segue la fase luteale, durante la quale il corpo si prepara a una potenziale gravidanza. Se non si verifica la fecondazione, il corpo luteo (il follicolo rimasto dopo il rilascio dell'ovulo) degenera, provocando un calo del progesterone e degli estrogeni, e il rivestimento uterino viene eliminato durante le mestruazioni. Tuttavia, se si instaura una gravidanza, questi livelli ormonali rimangono elevati per sostenere il rivestimento uterino.

Il ciclo di ogni donna è unico e la sua durata media varia da 25 a 35 giorni. Anche la consistenza del ciclo può variare: alcune donne hanno cicli più brevi o più lunghi. Il processo è una complessa orchestrazione di ormoni e risposte fisiologiche che riprende ad ogni periodo mestruale.

Sintomi dell'Ovulazione

Ci sono sette sintomi primari dell'ovulazione a cui prestare attenzione:

• vagina o vulva gonfia,
• la temperatura corporea basale diminuisce e poi risale,
• aumento del desiderio sessuale,
• una cervice morbida e aperta,
• leggere macchie cutanee,
• lievi crampi o formicolio nella parte inferiore dell'addome,
• il muco cervicale diventa più sottile, più trasparente e ricorda l'albume dell'uovo.

Cambiamenti Ormonali Durante l'Ovulazione

Le funzioni primarie delle ovaie riguardano la produzione di ovuli e ormoni. Quando una donna nasce, presenta già diversi milioni di ovuli immaturi all’interno delle sue ovaie, senza generarne di altri.

Gli ovuli tendono costantemente a cambiare. Molti di loro muoiono prima di raggiungere la maturità. La perdita di ovociti avviene in continuazione: prima della nascita, durante la pubertà e anche durante l'assunzione di contraccettivi. In sostanza, l’ovaio sperimenta uno stato costante di diminuzione del numero degli ovuli per tutta la sua vita.

L'invecchiamento riproduttivo della donna viene prima della sua vecchiaia fisiologica ed è causato da una diminuzione del numero di cellule germinali. La futura donna ha un numero massimo di cellule germinali nell'utero alla 20-22a settimana di gravidanza. Questo può raggiungere i 7 milioni e tutte queste particolari cellule si trovano in diversi stadi di sviluppo.

Al momento della nascita, la donna presenta già circa 2 milioni di ovociti. Non appena inizia il ciclo mestruale, rimangono solo tra i 250.000 e i 450.000 follicoli.

All'età di 35 anni, all’interno delle ovaie femminili, rimangono circa 25.000 follicoli.

Durante la pubertà, l’aumento dell’ormone luteina (LH) e dell’ormone follicolo-stimolante (FSH) fa sì che gli ovuli inizino a maturare e il fluido si trasformi attorno a ciascuno di essi.

Come detto precedentemente, il primo giorno delle mestruazioni è noto come il primo giorno del ciclo. Durante questa fase, i livelli di estrogeni sono più bassi, il che segnala un aumento del rilascio di LH e FSH. Questi lavorano per stimolare la crescita dei follicoli ovarici, ognuno dei quali contiene un ovulo.

Il numero di follicoli che maturano ogni mese varia da donna a donna, ma uno inizierà a crescere più velocemente degli altri. Quest’ultimo diventa noto come follicolo dominante.

Entro il settimo giorno del ciclo, il follicolo continua a crescere mentre i livelli ematici di estrogeni aumentano. L’aumento dei livelli di estrogeni inibisce la secrezione dell’ormone follicolo-stimolante, che provoca la morte dei piccoli follicoli.

Quando i livelli di estrogeni sono sufficientemente alti, il corpo innesca il rilascio di LH, che di solito avviene il 13° giorno di ciclo. Il picco dell'LH dà il via ad una complicata catena di eventi all'interno dei follicoli, che portano alla maturazione finale dell'ovulo. Circa 28-36 ore dopo l’aumento di LH, si verificherà l'ovulazione.

Tutte le cellule rimanenti all’interno del follicolo ovarico iniziano una trasformazione che li porterà a diventare il corpo luteo. E insieme agli estrogeni, il corpo comincia anche a produrre progesterone così da preparare l’utero ad impiantare un ovulo fecondato.

Alla seconda metà del ciclo mensile, inizia la cosiddetta fase luteale, ossia l’inizio dell'ovulazione che, generalmente, dura tra i 10 e i 15 giorni.

Durante questo periodo, il corpo cambia per sostenere l’embrione in caso di una gravidanza. Questi mutamenti sono causati dall'aumento del progesterone, prodotto nel corpo luteo. Quando questo ormone è presente, l'utero inizia a costruire un letto vascolarizzato per l'ovulo.

Se si rimane incinta, il corpo luteo rilascia progesterone fino a circa dieci settimane dall'inizio della gravidanza. Se un embrione non si impianta, i livelli di progesterone inizieranno a diminuire man mano che il corpo luteo e il rivestimento dell'utero verranno eliminati.

Quando Aspettarsi L’Ovulazione

L'ovulazione di solito avviene circa 14 giorni dopo l'inizio del ciclo mestruale mensile. Pertanto, una volta iniziato il ciclo, l'ovulazione dovrebbe avvenire circa due settimane dopo.

Strumenti per Monitorare L’Ovulazione

Come abbiamo detto precedentemente, il calcolatore dell’ovulazione è lo strumento più semplice da utilizzare per monitorare questa fase. Esistono però modi più accurati per determinare l'ovulazione:

• Follicolometria (questo è il metodo oggettivamente più accurato).
• Test di ovulazione. Sono test che si basano sull’aumento dei livelli dell'ormone LH circa un giorno prima dell'arrivo dell’ovulazione. Tuttavia, durante questo tipo di test non si escludono falsi positivi.
• Misurazione della temperatura basale. È possibile utilizzare il grafico della temperatura per determinare se e quando si è verificata l'ovulazione.
• Analisi del sangue. Per confermare la presenza dell’ovulazione, il medico può prescrivere un esame ematico per il progesterone, la cui concentrazione nel sangue aumenta intorno al settimo giorno dopo l'ovulazione.

Determinare il giorno dell'ovulazione in base al cambiamento della temperatura

La temperatura corporea di una persona cambia durante il giorno. Questa è chiamata temperatura basale. Raggiunge il grado più bassp durante il sonno notturno. Controllando la propria temperatura, è possibile osservare in una donna anche i segni dell'ovulazione.

Durante i primi giorni del ciclo mestruale, la temperatura basale rimane più o meno la stessa. Il giorno prima dell'ovulazione diminuisce di una frazione di grado e il giorno dell'ovulazione sale al di sopra del della temperatura raggiunta durante il ciclo. Tutti questi cambiamenti sono appena percettibili. La temperatura dopo l'ovulazione è solo 0,3-0,6 gradi superiore alla temperatura misurata prima della stessa. Puoi però riconoscere questi segni grazie a dei cambiamenti.

È fondamentale seguire determinate regole affinché il metodo funzioni:

• Per misurare la temperatura bisogna utilizzare un termometro molto preciso. Una donna ha bisogno di tenere traccia dei cambiamenti in decimi di grado.
• Dovresti misurare la temperatura subito dopo esserti svegliata, ancora nel letto. Anche se dovessi alzarti e prendere immediatamente il termometro, la temperatura basale aumenterà.
• Per ottenere una temperatura accurata, è consigliabile misurarla sempre alla stessa ora. Prima di fare questo, la donna dovrebbe avere almeno tre ore di sonno senza risvegli notturni.
• Le misurazioni vengono effettuate per via rettale. Altri metodi possono fornire differenze significative rispetto alla temperatura basale effettiva.
• Il metodo della temperatura per rilevare segni di ovulazione è adatto solo a donne che presentano una routine quotidiana ben chiara. Nonostante questo, anche loro a volte possono notare picchi inaspettati di temperatura. I risultati delle misurazioni sono influenzati non solo dalla fase mestruale, ma anche da vari fattori collaterali. La temperatura basale può aumentare a causa di malessere, mancanza di sonno, stress o rapporti sessuali avvenuti la sera prima. Ciò può rendere difficile determinare con esattezza il giorno dell'ovulazione.

L'ovulazione è Essenziale per Rimanere Incinta

Se stai cercando di concepire e hai un ciclo mestruale regolare, il momento ideale per avere rapporti è il giorno prima dell'ovulazione. Tuttavia, le possibilità sono piuttosto alte anche se hai rapporti durante i cinque giorni che precedono l'ovulazione e il giorno stesso dell'ovulazione.

In sostanza, vuoi sapere quando avverrà l'ovulazione, in modo da poter avere più rapporti durante la finestra fertile così da rimanere incinta. Un aumento dei rapporti significa più spermatozoi e, poiché la qualità dello sperma ha una vita breve, è meglio ottenerlo quando può svolgere perfettamente la sua funzione.

Inoltre, determinare la finestra dell'ovulazione potrà dirti quando ridurre la quantità di rapporti sessuali se non desideri una gravidanza. Quindi, in generale, per ogni donna è importante monitorare l'ovulazione utilizzando un calcolatore gratuito.

Ovulazioni Multiple Durante lo Stesso Ciclo

Alcune donne credono erroneamente che si possa ovulare due volte durante lo stesso ciclo; ma questo è impossibile. L'ovulazione può verificarsi solo una volta durante un ciclo. Ciò che le donne confondono è il rilascio di più ovociti durante lo stesso ciclo.

Se rilasci più di un ovulo, aumenterà il rischio di concepire gemelli, poiché potrebbe essere fecondato più di un ovulo. Tuttavia, una donna non può rilasciare due ovuli in momenti diversi nello stesso ciclo.

Infertilità Femminile e Incapacità di Ovulare

Sfortunatamente, non tutte le donne hanno la possibilità di ovulare, portando così alla sterilità. Problemi di fondo con il rilascio di ormoni da parte dell'ipofisi o altre difficoltà riscontrate nell'ovaio possono portare a disturbi dell'ovulazione, come:

PCOS (Sindrome Dell'Ovaio Policistico)

Questa condizione provoca uno squilibrio ormonale che interferisce con l'ovulazione. È associato all'obesità, alla resistenza all'insulina, all'acne e alla crescita anomala di peli sul corpo o sul viso. Questa è la causa più comune di problemi di ovulazione nelle donne.

Insufficienza Ovarica Primaria

Questa condizione è nota anche come insufficienza ovarica prematura ed è comunemente causata dalla perdita prematura di ovuli da parte delle ovaie o da una risposta autoimmune. Ciò può essere causato dalla chemioterapia o ad agenti genetici.

Disfunzione Ipotalamica

Abbiamo discusso precedentemente sull'importanza di due ormoni, LH e FSH, e di come possano rappresentare degli elementi fondamentali per la gravidanza e il ciclo mestruale. Questa condizione si verifica quando la produzione di questi ormoni viene interrotta. I sintomi più comuni sono mestruazioni assenti o irregolari. Tutto ciò può essere causato da un'estrema perdita o aumento di peso e da un eccessivo stress emotivo o fisico.

Eccesso di Prolattina

Ciò può essere causato da alcuni farmaci e si verifica quando la ghiandola pituitaria inizia a produrre troppa prolattina. L’aumento di questo ormone riduce la produzione di estrogeni e può portare alla sterilità.

Un'Altra Causa Comune

Sebbene queste siano tra le condizioni più comuni che portano a problemi di infertilità e ovulazione, anche altre condizioni possono causare questo avvenimento. Altri fattori di rischio includono tube di Falloppio danneggiate, malattia infiammatoria pelvica, endometriosi e altri problemi cervicali o uterini.