Ovulatie calculator

Als vrouw heb je waarschijnlijk vaak de term "ovulatie" gehoord. Maar wat betekent het? De ovulatie treedt op tijdens je menstruatiecyclus wanneer een eierstok een eicel vrijgeeft. Hoewel er een eicel vrijkomt, kan deze al dan niet bevrucht worden door sperma. Als de eicel bevrucht wordt, gaat hij naar de baarmoeder, waar hij zich innestelt en een zwangerschap creëert. Als het eitje echter niet bevrucht raakt, begint het uiteen te vallen, valt het baarmoederslijmvlies af en ontstaat de menstruatie.

Inzicht in dit proces is van vitaal belang om vrouwen te helpen een zwangerschap te voorkomen of te realiseren. Het volgen van je cyclus kan ook helpen bij het diagnosticeren van sommige medische aandoeningen. Ovulatie calculators helpen bij het opvolgen van deze cyclus.

Als je probeert zwanger te worden, zal het proces veel gemakkelijker verlopen als je weet op welke dagen van de maand je het meest vruchtbaar bent. Bedenk dat de gemiddelde maandelijkse cyclus van een vrouw ongeveer 28 dagen duurt, hoewel dit per vrouw kan verschillen. Van deze 28 dagen zijn er gemiddeld maar zes waarop een vrouw zwanger kan raken. Dit staat bekend als het "vruchtbare venster".

De gratis ovulatie calculator schat wanneer je je vruchtbare periode kunt verwachten. Vergeet niet dat de calculator bedoeld is om je een ruwe schatting te geven; er is geen garantie dat je zwanger zult raken.

De waarheid is dat met een tijdsbestek van slechts zes dagen de kans groot is dat het niet lukt om gebruik te maken van het vruchtbare venster. Dus, in plaats van de kans te missen om zwanger te worden, gebruik je de vruchtbaarheidsvenster calculator om te bepalen welke dagen je moet proberen.

Het ovulatieproces

De menstruatiecyclus van een vrouw begint op de eerste dag van haar menstruatie, het begin van de follikelfase. Tijdens deze fase geeft de hypofyse follikelstimulerend hormoon (FSH) af, dat de groei van eierstokfollikels stimuleert, die elk een eicel bevatten. Wanneer één eicel dominant wordt en volledig rijp is, zorgt een golf van luteïniserend hormoon (LH) voor de eisprong.

De eisprong vindt meestal plaats 10 tot 16 dagen voor het begin van de volgende menstruatie, maar dit kan sterk variëren tussen vrouwen en van cyclus tot cyclus. De daaropvolgende luteale fase volgt, waarin het lichaam zich voorbereidt op een mogelijke zwangerschap. Als er geen bevruchting plaatsvindt, degenereert het corpus luteum (de follikel die overblijft nadat de eicel is vrijgekomen), wat leidt tot een daling van progesteron en oestrogeen en het baarmoederslijmvlies wordt afgestoten tijdens de menstruatie. Als er echter een zwangerschap tot stand komt, blijven deze hormoonspiegels verhoogd om het baarmoederslijmvlies in stand te houden.

De cyclus van elke vrouw is uniek. De gemiddelde cyclusduur varieert van ongeveer 25 tot 35 dagen. De consistentie van de cyclus kan ook variëren, bij sommige vrouwen zijn de cycli korter of langer. Het proces is een complexe orkestratie van hormonen en fysiologische reacties die bij elke menstruatie opnieuw beginnen.

Symptomen van ovulatie

Er zijn zeven primaire symptomen van ovulatie waar je op moet letten, waaronder:

• opgezwollen vagina of vulva,
• De basale lichaamstemperatuur daalt en stijgt weer,
• verhoogde seksuele drang,
• een zachte, open baarmoederhals,
• lichte vlekken op de huid,
• lichte krampen of tintelingen in de onderbuik,
• Baarmoederhalsslijm wordt dunner, transparanter en lijkt op eiwit.

Hormonale veranderingen tijdens de ovulatie

De belangrijkste functies van de eierstokken zijn het produceren van eicellen en hormonen. Als een vrouw wordt geboren, heeft ze enkele miljoenen onrijpe eicellen in haar eierstokken, maar ze maakt er geen extra aan tijdens haar leven.

De eieren veranderen voortdurend. Veel ervan sterven voordat ze volwassen zijn. Eicelverlies treedt voortdurend op: voor de geboorte, tijdens de puberteit en zelfs tijdens het gebruik van anticonceptiemiddelen. In wezen ervaart de eierstok gedurende zijn hele leven een constante staat van verminderde eicel telling.

De reproductieve veroudering van een vrouw komt voor haar fysiologische ouderdom. Het wordt veroorzaakt door een afname van het aantal kiemcellen. Het maximale aantal kiemcellen heeft de aanstaande vrouw in de baarmoeder bij 20-22 weken zwangerschap. Hun aantal kan oplopen tot 7 miljoen en ze bevinden zich allemaal in verschillende stadia van ontwikkeling.

Tegen de tijd dat ze geboren wordt, heeft de toekomstige vrouw ongeveer 2 miljoen eicellen. Tegen de tijd dat een vrouw ongesteld wordt, zijn er nog maar 250.000-450.000 follikels over.

Op 35-jarige leeftijd zijn er nog ongeveer 25.000 follikels aanwezig in de eierstokken van een vrouw.

Tijdens de puberteit zorgt de toename van het luteïnehormoon (LH) en het follikel stimulerend hormoon (FSH) ervoor dat eitjes beginnen te rijpen en dat er zich vocht rond elk eitje opbouwt.

Zoals we al zeiden, staat de eerste dag van de menstruatie bekend als de eerste dag van je cyclus. Tijdens deze fase zijn de oestrogeenspiegels lager, waardoor er meer LH en FSH vrijkomen. Deze hormonen stimuleren de groei van eierstok follikels, die elk een eicel bevatten.

Het aantal follikels dat elke maand rijpt, verschilt per vrouw, maar één follikel begint sneller te groeien dan de andere. Deze staat bekend als de dominante follikel.

Op dag zeven van de cyclus blijft de follikel groeien als de oestrogeenspiegel in het bloed begint te stijgen. Verhoogde oestrogeenspiegels remmen de afscheiding van follikel stimulerend hormoon, waardoor kleine follikels afsterven.

Als de oestrogeenspiegel hoog genoeg is, start het lichaam de afgifte van LH, meestal op dag 13 van je cyclus. De piek in LH zet een ingewikkelde keten van gebeurtenissen in de follikels in gang, wat resulteert in de uiteindelijke rijping van de eicel. Ongeveer 28 tot 36 uur na de LH-piek vindt de ovulatie plaats.

Alle cellen die in de follikel achterblijven, beginnen een transformatie waarbij ze het corpus luteum worden. En samen met oestrogeen begint het lichaam ook progesteron te produceren om de baarmoeder voor te bereiden op de implantatie van een bevruchte eicel.

Wanneer de tweede helft van je maandelijkse cyclus begint, wordt dit de luteale fase genoemd. Deze fase begint wanneer je ovuleert en duurt meestal tussen de 10 en 15 dagen.

Tijdens deze periode verandert het lichaam om het embryo te ondersteunen in het geval van een zwangerschap. Deze veranderingen worden veroorzaakt door de toename van progesteron, dat wordt aangemaakt in het corpus luteum. Wanneer dit hormoon aanwezig is, begint de baarmoeder met het bouwen van een bedding met bloedvaten voor het eitje.

Als er een zwangerschap is, geeft het corpus luteum progesteron af tot ongeveer tien weken na de zwangerschap. Als een embryo zich niet innestelt, zal het progesterongehalte beginnen te dalen als het corpus luteum en het baarmoederslijmvlies worden afgestoten.

Wanneer kun je een ovulatie verwachten?

De ovulatie vindt meestal plaats na ongeveer 14 dagen van je maandelijkse menstruatiecyclus. Dus, zodra je maandelijkse menstruatie begint, zou de ovulatie ongeveer twee weken vanaf die dag moeten plaatsvinden.

Tools voor het opvolgen van de ovulatie

Zoals we al eerder zeiden, is de ovulatie calculator het gemakkelijkste hulpmiddel om je ovulatie op te volgen Maar er zijn nauwkeurigere manieren om de ovulatie te bepalen:

• Folliculometrie (dit is de meest nauwkeurige objectieve methode).
• Ovulatietesten. Ze zijn gebaseerd op het bepalen van de toename van LH-hormoonspiegels ongeveer één dag voor de ovulatie. Vals-positieve resultaten zijn bij dit soort testen echter niet uitgesloten.
• De basale temperatuur meten. Je kunt de temperatuurgrafiek gebruiken om te bepalen of en wanneer de ovulatie heeft plaatsgevonden.
• Bloedonderzoek. Om de ovulatie te bevestigen, kan je arts een bloedtest voorschrijven voor het hormoon progesteron, waarvan de bloedconcentratie rond dag 7 na de ovulatie stijgt.

De dag van de ovulatie bepalen door temperatuursverandering

De lichaamstemperatuur van een persoon verandert gedurende de dag. Deze temperatuur wordt de basale temperatuur genoemd. Het bereikt zijn laagste punt tijdens de nachtelijke slaap. Aan de hand van de temperatuurdynamiek kun je de tekenen van ovulatie bij een vrouw zien.

Tijdens de eerste dagen van de menstruatiecyclus blijft de basale temperatuur ongeveer gelijk. De dag voor de ovulatie daalt het met een fractie van een graad. En op de dag van de ovulatie stijgt de basale temperatuur boven het niveau van het begin van de cyclus. Al deze sprongen zijn nauwelijks merkbaar. De temperatuur na de ovulatie is slechts 0,3-0,6 graden hoger dan de temperatuur voor de ovulatie. Maar je kunt deze tekenen herkennen aan het karakteristieke patroon van veranderingen.

Het is essentieel om de regels te volgen om de methode te laten werken:

• Alleen een zeer nauwkeurige thermometer is geschikt om de temperatuur te meten. Een vrouw moet veranderingen op te volgen in tienden van graden.
• Je moet de metingen direct na het wakker worden doen, zonder uit bed te komen. Zelfs als de vrouw snel naar haar kastje rent voor een thermometer voordat ze meet, zal haar basale temperatuur stijgen.
• Om de nodige nauwkeurigheid te bereiken, is het wenselijk om op ongeveer hetzelfde moment van de dag te meten. Hiervoor moet de vrouw minstens drie uur rustig slapen zonder wakker te worden.
• De metingen worden rectaal uitgevoerd. Andere methoden kunnen aanzienlijke afwijkingen geven van de werkelijke basale temperatuur.
• De temperatuurmethode om tekenen van ovulatie te herkennen is alleen geschikt voor gedisciplineerde vrouwen met een duidelijke dagelijkse routine. Maar zelfs zij zien soms onverwachte pieken in de grafiek. De resultaten van de metingen worden niet alleen beïnvloed door de fase van de menstruatiecyclus, maar ook door verschillende nevenfactoren. De basale temperatuur kan stijgen door je onwel voelen, slaapgebrek, stress of seks de avond ervoor. Dit kan het moeilijk maken om de dag van de ovulatie te bepalen.

Ovulatie is noodzakelijk om zwanger te raken

Als je zwanger wilt raken en een regelmatige menstruatiecyclus hebt, is het ideale moment voor seks de dag voor de ovulatie. Je kansen zijn echter ook vrij hoog als je seks hebt tijdens de vijf dagen voorafgaand aan de ovulatie en de dag van de ovulatie.

In wezen wil je weten wanneer de ovulatie zal plaatsvinden, zodat je meer seks kunt hebben tijdens dat vruchtbare moment om zwanger te raken. Meer geslachtsgemeenschap betekent meer sperma, en aangezien de kwaliteit van sperma een korte levensduur heeft, is het beter om het te krijgen wanneer het zijn functie kan vervullen.

Bovendien zal het bepalen van je ovulatie venster je vertellen wanneer je de hoeveelheid seks die je hebt moet verminderen als je niet zwanger wilt worden. Over het algemeen is het dus voor elke vrouw de moeite waard om de ovulatie bij te houden met een gratis ovulatie calculator.

Meerdere ovulaties tijdens dezelfde cyclus

Sommige vrouwen geloven ten onrechte dat je twee keer kunt ovuleren tijdens dezelfde cyclus. Maar zo werkt het niet. De ovulatie kan maar één keer plaatsvinden tijdens een cyclus. Wat vrouwen door elkaar halen is het feit dat je meerdere eicellen kunt produceren tijdens dezelfde cyclus.

Als je meer dan één eicel loslaat, is de kans groter dat je een tweeling krijgt als er meer dan één eicel bevrucht wordt. Maar een vrouw kan geen twee eicellen op verschillende tijdstippen in dezelfde cyclus loslaten.

Vrouwelijke onvruchtbaarheid en onvermogen om te ovuleren

Helaas kan niet elke vrouw ovuleren. En een gebrek aan ovulatie leidt tot onvruchtbaarheid. Onderliggende problemen met de afgifte van hormonen door de hypofyse of andere problemen in de eierstok kunnen leiden tot ovulatiestoornissen, zoals:

PCOS (polycysteus ovarium syndroom)

Deze aandoening veroorzaakt een hormonale disbalans die de ovulatie verstoort. Het wordt in verband gebracht met obesitas, insuline resistentie, acne en abnormale haargroei op het lichaam of in het gezicht. Dit is de meest voorkomende oorzaak van ovulatieproblemen bij vrouwen.

Primaire ovariële insufficiëntie

Deze ziekte staat ook bekend als vroegtijdig eierstokfalen en wordt meestal veroorzaakt doordat de eierstok vroegtijdig eicellen verliest of door een auto-immuunreactie. Dit kan worden veroorzaakt door het ondergaan van chemotherapie of door erfelijkheid.

Disfunctie van de hypothalamus

We hebben het eerder gehad over het belang van twee hormonen, LH en FSH, en hoe die samenhangen met zwangerschap en je maandelijkse cyclus. Deze aandoening treedt op wanneer de productie van deze hormonen verstoord is. De meest voorkomende symptomen zijn afwezige of onregelmatige menstruaties. Het kan veroorzaakt worden door extreem gewichtsverlies of -toename, overmatige emotionele of fysieke stress en een te laag of te hoog lichaamsgewicht.

Te veel prolactine

Dit kan worden veroorzaakt door bepaalde geneesmiddelen en treedt op wanneer de hypofyse te veel prolactine begint aan te maken. De toename van dit hormoon verlaagt de oestrogeenproductie en kan leiden tot onvruchtbaarheid.

Een andere, veel voorkomende oorzaak

Hoewel dit de meest voorkomende aandoeningen zijn die leiden tot onvruchtbaarheid en ovulatieproblemen, kunnen ze ook door andere aandoeningen worden veroorzaakt. Andere risicofactoren zijn onder andere beschadigde eileiders, bekkenontsteking, endometriose en andere baarmoederhals- of baarmoederproblemen.