बॉडी टाइप कैलकुलेटर

क्या आप खराब फिटिंग वाले कपड़ों से थक चुके हैं? सौभाग्य से, आपको शरीर के आकार वाला कैलकुलेटर मिल गया है! यह टूल आपकी छाती, कमर और कूल्हे के माप के आधार पर आपके शरीर के आकार को निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है। अपने शरीर की तुलना फलों या ज्यामितीय आकृतियों से करके स्वयं को दुखी ना करें। निष्पक्ष माप के आधार पर, यह कैलकुलेटर आपको अपने शरीर के प्रकार को जानने का एक सरल और सटीक तरीका देगा।

कपड़ों की खरीदारी करते समय बहुत से लोगों को यह जानकारी और यह निर्धारित करने में उपयोगी लगती है कि कोई फैशन ट्रेंड उनके फिगर के अनुकूल है या नहीं।

चुनने के लिए सात मुख्य शरीर आकार के साथ: ऑवरग्लास, बॉटम ऑवरग्लास, टॉप ऑवरग्लास, स्पून, ट्रायंगल, इनवर्टेड ट्रायंगल और रेक्टेंगल कैलकुलेटर आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि कौन से कपड़े आपके शरीर के आकार के लिए सबसे उपयुक्त हैं। यह सूचित स्टाइल विकल्प बनाने में आपकी सहायता करेगा।

सामान्य शारीरिक प्रकार की व्याख्या

अपने शरीर के आकार के रहस्य को डिकोड करने के लिए तैयार हैं? निम्नलिखित सेक्शन चार सामान्य शरीर प्रकारों और उनकी अनूठी विशेषताओं की व्याख्या करेगा।

एप्पल या इनवर्टेड ट्रायंगल

एक बड़ा ऊपरी शरीर एप्पल, या इनवर्टेड ट्रायंगल शरीर के आकार को व्यापक कंधों और कूल्हों से बड़ी छाती के साथ चित्रित करता है। इस शरीर के आकार में अक्सर कमर और छोटी गर्दन कम परिभाषित होती है। इस शरीर के आकार वाली महिलाएं आमतौर पर नीचे के हिस्से से कम से कम एक साइज ऊपर से बड़ी पहनती हैं।

याद रखें कि एप्पल के आकार का होने का मतलब अधिक वजन होना नहीं है। सभी आकार की महिलाओं के शरीर का ऊपरी हिस्सा बड़ा और कमर अपरिभाषित हो सकती है। आकार एक विशिष्ट पोशाक के आकार तक ही सीमित नहीं है। अपने आकार के आधार पर अपने शरीर के आकार के बारे में धारणा न बनाएं। इसके बजाय, शरीर के अनुपात पर ध्यान केंद्रित करने के लिए शरीर के आकार कैलकुलेटर का इस्तेमाल करें।

बनाना या रेक्टेंगल

बनाना, या रेक्टेंगल शरीर का आकार, एक कमर की विशेषता है जो छाती या कूल्हों और छाती और कूल्हे के माप से मुश्किल से संकरा होता है जो लगभग समान होते हैं, जिससे फिगर को रूलर जैसा आकार मिलता है।

इस शरीर के आकार वाली महिलाओं में एक छोटी छाती, एक अपरिभाषित कमर और छोटे कूल्हें होते हैं। इसके अतिरिक्त, उनके पास अक्सर लंबे अंग और एक पतला फ्रेम होता है जो बहुत अधिक फैट जमा नहीं करता है या स्पष्ट झुकता हुआ नहीं दिखाता है।

नाशपाती या त्रिकोण

नाशपाती के शरीर का आकार ऊपरी शरीर की तुलना में चौड़े निचले शरीर की विशेषता है। इस आकार में कूल्हे बस्ट से बड़े होते हैं। तो, इस शारीरिक आकार वाली महिलाओं में आमतौर पर छोटी छाती, परिभाषित कमर और अच्छी तरह से परिभाषित कूल्हे और जांघें होती हैं।

पियर के आकार को अधिक पतले-दुबले ऊपरी शरीर के लिए भी जाना जाता है, जो निचला शरीर बड़ा होने का भ्रम देता है। ऐसे शरीर का आकार आम है और सभी आकार और उम्र की महिलाओं में पाया जा सकता है।

घंटाघर

ऑवरग्लास शरीर का आकार, जिसे विरोधी ट्रायंगल या X-आकार के रूप में भी जाना जाता है, को अक्सर "आदर्श" शरीर का आकार माना जाता है और इसे एक संतुलित ऊपरी और निचले शरीर की विशेषता होती है, जिसमें कूल्हें और छाती माप के आकार में लगभग बराबर होते हैं। इसके अलावा, कमर कूल्हों और छाती की तुलना में स्पष्ट रूप से परिभाषित और छोटे होते है।

इस शरीर के आकार को अक्सर सभी प्रकार के शरीरों में सबसे शुद्धरूपी और संतुलित माना जाता है। हालांकि, याद रखें कि ऑवरग्लास आकार प्रयास करने के लिए एक स्टैंडर्ड नहीं है और शरीर का हर आकार अपने तरीके से सुंदर है।

अपने शरीर के प्रकार की पहचान करना

आपके शरीर के आकार का निर्धारण करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि "आदर्श" शरीर के आकार के बारे में सामाजिक स्टैंडर्ड और विचार संस्कृतियों में महत्वपूर्ण रूप से अलग-अलग हो सकते हैं। हालाँकि, अपनी छाती, कमर और कूल्हों के माप का इस्तेमाल करके, आप एक सामान्य विचार प्राप्त कर सकते हैं कि आप किस शरीर के आकार से सबसे अधिक मिलते-जुलते हैं।

हमारे शरीर आकार का कैलकुलेटर एक एल्गोरिथम पर आधारित है जिसे इंटरनेशनल जर्नल ऑफ क्लोथिंग साइंस एंड टेक्नोलॉजी के शोध का इस्तेमाल करके विकसित किया गया था। यह शोध महिलाओं के शरीर को उनके अनुपात के अनुसार सात अलग-अलग समूहों में वर्गीकृत करता है। बस सावधान रहें कि प्रत्येक आकार के भीतर वास्तविक आकार की विस्तृत श्रृंखला होती है। यह संभव है कि शरीर के कुछ प्रकार नीचे की किसी भी श्रेणी में फिट न हों।

ऑवरग्लास शरीर का आकार

अपनी छाती और कूल्हों के बीच में अंतर और अपने कूल्हों और छाती के बीच में अंतर की माप करें।

(बस्ट - कूल्हे) ≤ 1"

और

(कूल्हे - बस्ट) < 3.6"

और

((बस्ट - कमर) ≥ 9" (या कूल्हे - कमर) ≥ 10")

यदि आपकी छाती और कूल्हों के बीच में अंतर 1 इंच से कम या उसके बराबर है और आपके कूल्हों और छाती के बीच में अंतर 3.6 इंच से कम है तो यह आपके शरीर का आकार है ।

इसके अतिरिक्त, जांचें कि आपकी छाती और कमर के बीच में अंतर 9 इंच से अधिक या उसके बराबर है, या यह कि आपके कूल्हों और कमर के बीच में अंतर 10 इंच से अधिक या उसके बराबर है।

बॉटम ऑवरग्लास शरीर का आकार

अपने कूल्हों और छाती के बीच में अंतर और अपने कूल्हों और कमर के बीच वाले अंतर की माप करें।

3.6" ≤ (कूल्हे - बस्ट) < 10"

और

(कूल्हे - कमर) ≥ 9"

और

(हाई हिप/कमर) < 1.193

यदि आपके कूल्हों और छाती के बीच में अंतर 3.6 इंच से अधिक या बराबर है लेकिन 10 इंच से कम है और आपके कूल्हों और कमर के बीच में अंतर 9 इंच से अधिक या बराबर है तो यह आपके शरीर का प्रकार है । इसके अतिरिक्त, आपके कूल्हे/कमर का उच्च अनुपात 1.193 से कम होना चाहिए।

टॉप ऑवरग्लास शरीर का आकार

अपनी छाती और कूल्हों के बीच में अंतर और अपनी छाती और कमर के बीच में अंतर की माप करें।

1" < (बस्ट - हिप्स) < 10"

और

(बस्ट - कमर) ≥ 9"

यदि आपकी छाती और कूल्हों के बीच में अंतर 1 इंच से अधिक लेकिन 10 इंच से कम है, और आपकी छाती और कमर के बीच में अंतर 9 इंच से अधिक या बराबर है, तो आपके पास एक टॉप ऑवरग्लास का आकार है।

स्पून शरीर का आकार

अपने कूल्हों और छाती के बीच में अंतर और अपने कूल्हों और कमर के बीच में अंतर की माप करें।

(हिप्स - बस्ट) > 2"

और

(कूल्हे - कमर) ≥ 7"

और

(हाई हिप/कमर) ≥ 1.193

यदि आपके कूल्हों और छाती के बीच में अंतर 2 इंच से अधिक है और आपके कूल्हों और कमर के बीच में अंतर 7 इंच से अधिक या बराबर है, तो आपके पास स्पून का शरीर का आकार है।

ट्रायंगल शरीर का आकार

अपने कूल्हों और छाती के बीच के अंतर और अपने कूल्हों और कमर के बीच के अंतर की माप करें।

(कूल्हे - बस्ट) ≥ 3.6"

और

(कूल्हे - कमर) < 9"

यदि आपके कूल्हों और छाती के बीच में अंतर 3.6 इंच से अधिक या उसके बराबर है और आपके कूल्हों और कमर के बीच का अंतर 9 इंच से कम है, तो आपके पास एक ट्रायंगल शरीर का आकार है।

इनवर्टेड ट्रायंगल शरीर का आकार

अपनी छाती और कूल्हों के बीच में अंतर और अपने बस्ट और कमर के बीच में अंतर की माप करें ।

(बस्ट - हिप्स) ≥ 3.6"

और

(बस्ट-कमर) < 9"

यदि आपकी छाती और कूल्हों के बीच में अंतर 3.6 इंच से अधिक या बराबर है और आपकी छाती और कमर के बीच में अंतर 9 इंच से कम है, तो आपके पास एक इनवर्टेड ट्रायंगल शरीर का आकार है।

रेक्टेंगल शरीर का आकार

अपने कूल्हों और बस्ट के बीच अंतर को मापें। फिर अपने बस्ट और कमर के बीच के अंतर को और अपने कूल्हों और कमर के बीच के अंतर को मापें।

(कूल्हे - बस्ट) < 3.6"

और

(वक्ष - कूल्हे) < 3.6"

और

(बस्ट - कमर) < 9"

और

(कूल्हे - कमर) < 10"

यदि आपके कूल्हों और छाती के बीच में अंतर 3.6 इंच से कम है, आपकी छाती और कमर के बीच में अंतर 9 इंच से कम है, और आपके कूल्हों और कमर के बीच में अंतर 10 इंच से कम है, तो आपके पास एक रेक्टेंगल शरीर का आकार है।

ये केवल सुझाव हैं, कठिन और तेज़ नियम नहीं। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और एक विशिष्ट श्रेणी में पूरी तरह फिट नहीं हो सकता है। इसके अतिरिक्त, वजन बढ़ने या घटने, गर्भावस्था और उम्र बढ़ने के कारण आपके शरीर का आकार समय के साथ बदल सकता है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने अनूठे आकार को अपनाएं और उसकी सराहना करें और ऐसे कपड़े चुनें जो आपको आत्मविश्वास और आरामदायक महसूस कराएं।

आपके शरीर का आकार और आपका स्वास्थ्य

आपके शरीर का आकार आपके सम्पूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस स्तर के बारे में पूरी जानकारी प्रदान कर सकता है। हालांकि आपको पता होना चाहिए कि हर कोई यूनीक है और अलग-अलग शरीर के आकार खराब स्वास्थ्य का संकेत नहीं देते हैं, शरीर के कुछ आकार संभावित स्वास्थ्य चिंताओं का सुझाव दे सकते हैं।

उदाहरण के लिए, "एप्पल" फिगर, जो एक बड़े ऊपरी शरीर और कम परिभाषित कमर की विशेषता है, अक्सर हृदय रोग और टाइप 2 डायबिटीज के उच्च जोखिम से जुड़ा होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पेट क्षेत्र में फैट, जिसे आंत का फैट कहा जाता है, शरीर के अन्य क्षेत्रों में फैट की तुलना में अधिक खतरनाक है क्योंकि यह महत्वपूर्ण अंगों को घेरता है। इसके अतिरिक्त, ऊपरी शरीर में फैट का उच्च अनुपात होने से हाई प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का खतरा बढ़ सकता है।

दूसरी ओर, एक पियर के आकार का होना - एक बड़ा निचला शरीर होने से परिभाषित होता है - अक्सर हृदय रोग और डायबिटीज के बढ़ने के कम जोखिम से जुड़ा होता है। एक पियर का आकार भी इन जोड़ों पर अधिक वजन के कारण कूल्हों और घुटनों में पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के उच्च जोखिम का संकेत दे सकता है।

रेक्टेंगल शरीर का आकार, जो एक सीधे और रैखिक सिल्हूट की विशेषता है, एक दुबले शरीर की संरचना का संकेत दे सकता है, लेकिन शरीर में कम फैट के कारण ऑस्टियोपोरोसिस का एक उच्च जोखिम भी हो सकता है। इस शरीर के आकार का मतलब मांसपेशियों का कम होना भी हो सकता है, जो सम्पूर्ण स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

एक ऑवरग्लास आकार, एक परिभाषित कमर के साथ शरीर के एक संतुलित ऊपरी और निचले भाग की विशेषता है, जो अक्सर स्वास्थ्य समस्याओं के कम जोखिम से जुड़ा होता है। यह शरीर का आकार हृदय रोग, डायबिटीज और ऑस्टियोपोरोसिस के कम जोखिम के साथ मांसपेशियों और फैट के स्वस्थ संतुलन का सुझाव देता है।

यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि शरीर का आकार सम्पूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस का सिर्फ एक पहलू है। आहार, आनुवांशिकी और व्यायाम जैसे अन्य फैक्टर भी भूमिका निभाते हैं। यदि आपको अपने फिगर और अपने स्वास्थ्य के बीच संबंध के बारे में गंभीर चिंता है, तो कृपया अपने चिकित्सक से अपने स्वास्थ्य के पूर्ण और सटीक आकलन के लिए परामर्श लें।