排卵計算機

女性ならば、「排卵」という用語をよく聞いたことがあるでしょう。しかしこれはどういう意味でしょうか？卵巣が卵子を放出する時に、月経期間中に排卵は起こります。 卵子は放出されますが、精子によって受精したりしなかったりします。受精されたなら、卵子は子宮へ旅立ち、埋まり、妊娠に繋がります。しかし卵子が受精されていなければ、崩壊が始まり、子宮内膜が剥落、月経が始まります。

この過程を理解しておくことは妊娠をしたい、または避けたい女性にとって重要です。月経周期に従うと病状を診断するのに役立つ可能性があります。排卵計算機はこの周期を追う手助けになります。

妊娠しようとしているのなら、最も受胎しやすい日を知っていれば過程は容易になります。個人差はありますが、女性の月経サイクル平均は約28日であることを考慮しましょう。この28日間で女性が妊娠できるのは6日間のみです。これは「fertile window(生殖期の窓)」として知られています。

無料の排卵計算機はその窓がいつ開くのかを予測します。計算機は大まかな推定をしますが、それは妊娠を保証するものではないということを覚えておいてください。

実は、たった6日間という期間では、チャンスを逃しがちです。そのため、妊娠する機会を逃すくらいなら、生殖期の窓計算機を使ってどの日に臨むか決めましょう。

排卵のプロセス

女性の月経周期は生理初日から始まりますが、これは卵胞期の始まりです。この時期、脳下垂体から卵胞刺激ホルモン（FSH）が分泌され、卵胞の成長を促します。1個の卵子が優勢になり、完全に成熟すると、黄体形成ホルモン（LH）の急増が排卵を誘発します。

排卵は通常、次の月経が始まる約10～16日前に起こりますが、これは女性によって、また周期によって大きく異なります。その後、黄体期が続き、この間に体は妊娠の可能性に備えます。受精が成立しなかった場合、黄体（卵子が放出された後に残る卵胞）が退化してプロゲステロンとエストロゲンが低下し、月経中に子宮内膜が剥がれ落ちます。しかし、妊娠が成立すると、子宮内膜を維持するためにこれらのホルモンレベルは上昇したままになります。

女性の生理周期はそれぞれ異なり、平均的な生理周期の長さは約25～35日です。また、周期の安定性もさまざまで、周期が短い女性もいれば長い女性もいます。このプロセスは、月経のたびに再開するホルモンと生理的反応の複雑な調和です。

排卵の症状

排卵では主に7つの症状が見られます。:

• 膣や外陰部の腫れ,
• 基礎体温が低下した後に上昇する,
• 性欲の増加,
• 頸部が柔らかく開く,
• 軽い皮膚の斑点,
• 下腹部の軽い筋痙攣や疼き,
• 頸管粘液がより薄く、透明になり、卵白のようになる

排卵中のホルモンの変化

卵巣の主な機能は卵子とホルモンを生成することです。女性は卵巣内に数百万もの未成熟卵を持って生まれますが、生涯でそれ以上に生成されることはありません。

卵子は絶え間なく変化していきます。そのうちの多くが成熟しきる前に死んでしまいます。卵母細胞の損傷は常に、例えば誕生前、思春期、産児制限の時にも起こっています。基本的に、卵巣は生涯を通して卵子の数が減っていくことが常なのです。

女性の生殖機能の老化は生理的な老化の前に訪れます。これは生殖細胞の減少によって起こります。赤ちゃんが女の子の場合、妊娠20 ~ 22週の子宮の中にいる時、生殖細胞の数が最大になります。その数はおおよそ700万にも達し、そのいずれもが異なる発達段階にあります。

生まれるその時には、女の子の卵母細胞は約200万になります。生理が来る頃には25万∼45万ほどしか卵胞が残っていません。

35歳くらいになると、女性の卵巣には約2万5千の卵胞が残っています。

思春期には、黄体形成ホルモン(LH)と卵胞刺激ホルモン(FSH)の増加により卵子の成熟が始まり、体液が周囲に形成されます。

前述の通り、月経の初日は周期の初日だと知られています。この段階では、エストロゲンレベルが低下し、これは黄体形成ホルモンと卵胞刺激ホルモンの放出が減るシグナルです。これらのホルモンは卵子を含む卵胞の成長を刺激する役割を持ちます。

月毎に成熟する卵胞の数はその女性によって変化します。しかし、他の人より早く卵胞が成長する人もいます。そのことを優勢卵胞とも言います。

周期の7日目までに、エストロゲンの血中濃度が上昇し始めるため卵胞は成長し続けます。エストロゲンレベルの上昇は卵胞刺激ホルモンの分泌を抑制し、小さな卵胞の死を引き起こします。

エストロゲンレベルが十分に高ければ、通常、周期の13日目に体は黄体形成ホルモンの放出を引き起こします。黄体形成ホルモンのピークが卵胞内の複雑な連鎖を起こし、卵子の最終的な成熟に至ります。黄体形成ホルモンが急増してからおおまかに28 ~ 36時間後、排卵は起こります。

卵胞に残った全細胞は黄体に変化していきます。エストロゲンと一緒に、体は受精卵の移植のため子宮の準備をするプロゲステロンも生成し始めます。

月経周期の後半が始まると、それは黄体期と呼ばれます。この段階は排卵の時に始まり、通常10 ~ 15日間続きます。

この間、体は妊娠時に胚をサポートするよう変化します。こういった変化は黄体で作られたプロゲステロンの増加によってもたらされます。このホルモンがあると、子宮は卵子のための血管付きベッドを作り始めます。

妊娠すると、黄体は妊娠約10週までにプロゲステロンを放出します。もし胚が移植してなければ、黄体と子宮内膜は剥がれ落ちるので、プロゲステロンレベルは減り始めます。

排卵を予測する時期

通常排卵は月経周期の14日ごろに起こります。そのため、月経が始まれば、その日からだいたい2週間で排卵が起こるはずです。

排卵を追う為のツール

前述の通り、排卵計算機は排卵を追うのに最も簡単に使えるツールです。しかし排卵を判断するのにより精密な方法があります。:

• フォリキュロメトリー(最も正確で客観的な方法)
• 排卵検査。排卵の約1日前の黄体形成ホルモンレベルの上昇を判断に基づいています。しかしこの種のテストで偽陽性結果が出ることは除外できません。
• 基礎体温の計測。排卵があったかどうか判断する場合に、体温グラフを利用することができます。
• 血液テスト。排卵を確認するために、排卵後7日目に血中濃度を上げるプロゲステロンの血液検査を医師が処方する場合があります。

体温の変化で排卵日を判断する

人の体温は1日のうちで変化します。この温度を基礎体温と言います。夜間の睡眠時に体温は最も低くなります。温度力学によれば、女性の排卵サインになり得るそうです。

月経周期の最初の数日間は、基礎体温は大体同じです。排卵の前の日には分が低下します。排卵日になると、周期の始めの度合いにまで基礎体温が上がります。これらの起伏はいずれもほとんど目立ちません。排卵後の体温は排卵前と比べて0.3∼0.6度しか上がりません。しかし、 変化の特徴的なパターンによってこういったサインを認識することができます。

メソッドが機能するにはルールに従うことが不可欠です。:

• 体温を測るためには精密度の高い温度計だけで計測することが望ましいです。女性は体温の細かな変化も追う必要があります。
• 起床後すぐ、ベッドから出る前に計測するべきです。女性が計測前に温度計を取りに素早く走ったとしても、基礎体温は上がります。
• 必要な精度に達するために、1日の同じ日に計測することが望ましいです。計測前は覚醒の無い最低3時間の十分な睡眠をとる ことを推奨します。
• 計測は直腸で行われます。他のメソッドは実際の基礎体温から大きな逸脱が見られます。
• 排卵のサインを判別する体温メソッドは明確な日々のルーティンがある規律ある女性にのみ適合します。しかし、時折グラフ上に予期できないピークを見ることがあります。測定の結果は月経周期のみではなく、様々な要因によって影響されます。基礎体温は倦怠感、睡眠不足、ストレス、前夜の性交といったものによって上昇します。これは排卵日の判断を難しくさせます。

妊娠するためにも不可欠な排卵

妊娠しようとしていて、定期的に月経周期が訪れるなら、性交の理想的なタイミングは排卵日の前日です。しかし、排卵までの5日から当日に性交を行えばチャンスはかなり高まります。

必然的に、排卵がいつ起きるのか知りたい時に知れ、そして妊娠するために窓が開いてる間に多く性交することができます。性交の増加は精子もより増えることを意味し、寿命が短い精子の質ゆえにその機能を満たす時に得ていた方が良いのです。

加えて、排卵の窓を判断することで妊娠を避けたい場合にいつ性交の量を減らすべきか教えてくれます。そのため、一般的に、無料の排卵計算機を使って排卵を追うことはあらゆる女性にとって価値のあることなのです。

1つの周期での複数の排卵

女性の中には同一周期の中で2回排卵があると誤って信じている人もいます。しかし、それだとうまく機能しません。排卵は1つの周期で1度のみ発生します。女性が混同してしまっているのは、同じ周期で複数の卵子が放出されるという点です。

2つ以上の卵子が放出されると、1つの卵子が受精した場合よりも二卵性双生児を妊娠する可能性が高まります。しかし、同じ周期の異なるタイミングで2つの卵子が放出されることはありません。

女性の不妊と排卵障害

残念なことにすべての女性が妊娠できるわけではありません。排卵の欠如は不妊を招きます。脳下垂体や他の問題に依る体のホルモン放出にまつわる根底の問題は排卵障害に繋がり得ります。それには以下のようなものがあります。:

PCOS (多嚢胞性卵巣症候群)

この症状はホルモンの不均衡によって排卵を妨げられて起こります。これは肥満やインスリン抵抗性、ざ瘡、体や頭部の体毛の異常な発達などと関係があります。これらは女性の排卵問題で最も一般的な原因となります。

原発性卵巣機能不全症

この疾患は早発卵巣不全としても知られ、卵子の喪失や免疫障害から来る卵巣不全によって起こると一般的にされています。これは化学療法によって起こり得るか、遺伝的なものの可能性があります。

視床下部機能障害

2つのホルモン、黄体形成ホルモンと卵胞刺激ホルモンの重要性、妊娠や月経周期にいかに関係があるかについて論じてきました。この状態はこういったホルモンの生成が中断される時に発生します。一番よくある症状は放心や生理不順です。それは極端な体重変動、過度な心身へのストレス、過度な肥満・痩せによってもたらされます。

プロラクチン過剰

これは特定の投薬によって引き起こされ、脳下垂体がプロラクチンを必要以上に生成し始めた際に発生します。このホルモンの増加はエストロゲン生成を低下させ、不妊に繋がる可能性があります。

その他よくある事例

先ほどまでの事例が不妊や排卵障害に繋がるよくある要因である一方、他の事例でも引き起こされる可能性はあります。他のリスク要因は損傷したファロピアン管、骨盤内炎症性疾患、他に頸部や子宮の問題といったものが含まれます。