Yumurtlama Hesaplama Aracı

Kadın olarak, muhtemelen "yumurtlama" terimini çok duymuşsunuzdur. Peki, bu ne anlama geliyor? Yumurtlama, adet döngüsü sırasında bir yumurtalığın bir yumurta bıraktığı zamandır. Bir yumurta salınsa da, sperm tarafından döllenmiş olabilir ya da olmayabilir. Eğer döllenirse, yumurta rahme seyahat eder, burada yerleşir ve bir gebelik oluşturur. Ancak, yumurta döllenmezse, parçalanmaya başlar, rahim içi doku dökülür ve adet kanamasına yol açar.

Bu süreci anlamak, kadınların gebelikten korunmalarına veya gebelik elde etmelerine yardımcı olmak için hayati önem taşır. Döngünüzü takip etmek, bazı tıbbi durumları teşhis etmeye de yardımcı olabilir. Yumurtlama Hesaplayıcılar Bu Döngüyü Takip Etmeye Yardımcı Olur.

Eğer gebe kalmaya çalışıyorsanız, ayın hangi günlerinde en verimli olduğunuzu bilmeniz süreci çok daha kolaylaştırır. Ortalama bir kadının aylık döngüsü yaklaşık 28 gün sürer, ancak bu kadından kadına farklılık gösterebilir. Bu 28 günün sadece altısında ortalama bir kadın gebe kalabilir. Buna "verimli pencere" denir.

Ücretsiz yumurtlama hesaplayıcı, bu verimli pencerenin ne zaman meydana gelebileceğini tahmin etmenize yardımcı olur. Hesaplayıcının size kabaca bir tahmin vermek için olduğunu unutmayın; gebe kalacağınız garantisi yoktur.

Yalnızca altı günlük bir zaman dilimiyle, pencerenizi kaçırma ihtimaliniz yüksektir. Bu nedenle, gebe kalma fırsatını kaçırmak yerine, hangi günlerde denemeniz gerektiğini belirlemek için verimli pencere hesaplayıcısını kullanın.

Yumurtlama Süreci

Bir kadının adet döngüsü, adet döneminin ilk gününde başlar ve bu, foliküler fazın başlangıcıdır. Bu fazda, hipofiz bezi folikül uyarıcı hormon (FSH) salgılar, bu da yumurtalık foliküllerinin büyümesini teşvik eder ve her biri bir yumurta içerir. Bir yumurta baskın hale gelip tamamen olgunlaştığında, luteinize edici hormon (LH) dalgası yumurtlamayı tetikler.

Yumurtlama genellikle bir sonraki adet döneminin başlamasından 10 ila 16 gün önce meydana gelir, ancak bu kadından kadına ve döngüden döngüye büyük ölçüde değişebilir. Ardından potansiyel bir gebeliğe hazırlık için luteal faz başlar. Eğer döllenme gerçekleşmezse, yumurta salındıktan sonra kalan folikül olan korpus luteum bozulur, progesteron ve östrojen seviyeleri düşer ve rahim içi doku adet sırasında dökülür. Ancak, bir gebelik oluşmuşsa, bu hormon seviyeleri rahim içi doku korumak için yükselir.

Her kadının döngüsü benzersizdir ve ortalama döngü süresi yaklaşık 25 ila 35 gün arasında değişir. Döngünün tutarlılığı da değişebilir, bazı kadınlar daha kısa veya daha uzun döngüler yaşayabilir. Süreç, her adet dönemiyle yeniden başlayan hormonlar ve fizyolojik tepkilerin karmaşık bir orkestrasyonudur.

Yumurtlama Belirtileri

Dikkat edilmesi gereken yedi ana yumurtlama belirtisi şunlardır:

• şişmiş vajina veya vulva,
• bazal vücut sıcaklığı düşer ve ardından tekrar yükselir,
• artan cinsel dürtü,
• yumuşak, açık rahim ağzı,
• hafif ciltte lekelenme,
• alt karında hafif kramplar veya karıncalanma,
• rahim ağzı mukusu daha ince, daha şeffaf hale gelir ve yumurta akına benzer.

Yumurtlama Sırasındaki Hormonal Değişiklikler

Yumurtalıkların temel işlevleri yumurta ve hormon üretmektir. Bir kadın doğduğunda, yumurtalıklarında birkaç milyon olgunlaşmamış yumurta bulunur, ancak hayatı boyunca daha fazla yumurta üretmez.

Yumurtalar sürekli değişmektedir. Çoğu, olgunlaşmadan önce ölür. Oosit kaybı sürekli olarak gerçekleşir: doğumdan önce, ergenlik döneminde ve hatta doğum kontrolü alırken bile. Esasen, yumurtalık hayatı boyunca sürekli azalan bir yumurta sayısı durumunu yaşar.

Bir kadının üreme yaşlanması, fizyolojik yaşlılığından önce gelir. Bu, germ hücrelerinin sayısındaki azalmadan kaynaklanır. Gelecekteki kadın, hamileliğin 20-22. haftasında rahimdeyken en fazla germ hücre sayısına sahiptir. Sayıları 7 milyona ulaşabilir ve hepsi farklı gelişim aşamalarındadır.

Doğduğu zaman, gelecekteki kadında yaklaşık 2 milyon oosit bulunur. Bir kadın adet görmeye başladığında, sadece 250.000-450.000 folikül kalmıştır.

35 yaşına geldiğinde, bir kadının yumurtalıklarında yaklaşık 25.000 folikül kalmıştır.

Ergenlik döneminde, lutein hormonu (LH) ve folikül uyarıcı hormon (FSH) artışı, yumurtaların olgunlaşmaya başlamasına ve her birinin etrafında sıvı birikmeye başlamasına neden olur.

Daha önce de belirttiğimiz gibi, adetin ilk günü, döngünüzün ilk günü olarak bilinir. Bu aşamada, östrojen seviyeleri daha düşüktür, bu da LH ve FSH'nin artan salınımına işaret eder. Bu hormonlar, her biri bir yumurta içeren yumurtalık foliküllerinin büyümesini uyarmak için çalışır.

Her ay olgunlaşan folikül sayısı kadından kadına değişir, ancak bir tanesi diğerlerinden daha hızlı büyümeye başlar. Bu, baskın folikül olarak bilinir.

Döngünün yedinci gününe gelindiğinde, folikül büyümeye devam ederken kan östrojen seviyeleri artmaya başlar. Artan östrojen seviyeleri, folikül uyarıcı hormonun salgılanmasını engeller ve bu da küçük foliküllerin ölmesine neden olur.

Östrojen seviyeleri yeterince yüksek olduğunda, vücut genellikle döngünün 13. gününde LH'nin salınmasını tetikler. LH'deki zirve, foliküllerin içinde yumurtanın son olgunlaşmasına yol açan karmaşık bir olaylar zincirini tetikler. LH artışından yaklaşık 28 ila 36 saat sonra yumurtlama gerçekleşir.

Yumurtalık folikülünde kalan tüm hücreler, korpus luteum haline dönüşen bir dönüşüm geçirir. Ve vücut, östrojen ile birlikte, döllenmiş bir yumurtanın rahme yerleşmesi için hazırlık olarak progesteron üretmeye başlar.

Aylık döngünüzün ikinci yarısı başladığında, buna luteal faz denir. Bu aşama, yumurtladığınızda başlar ve tipik olarak 10 ile 15 gün sürer.

Bu süre zarfında, vücut, hamilelik durumunda embriyoyu desteklemek için değişir. Bu değişiklikler, corpus luteum'da yapılan progesteron artışıyla tetiklenir. Bu hormon varken, rahim yumurta için vaskülarize bir yatak oluşturmaya başlar.

Hamilelik başarılırsa, corpus luteum hamileliğin yaklaşık on haftasına kadar progesteron salgılar. Eğer bir embriyo yerleşmezse, progesteron seviyeleri azalmaya başlar ve corpus luteum ile rahim astarı dökülür.

Ovulasyonun Ne Zaman Bekleneceği

Ovulasyon genellikle aylık adet döngünüzün 14. günü civarında gerçekleşir. Dolayısıyla, aylık döneminiz başladığında, ovulasyonun o günden yaklaşık iki hafta sonra gerçekleşmesi beklenir.

Ovulasyonu Takip İçin Araçlar

Daha önce de söylediğimiz gibi, ovulasyon hesaplayıcısı ovulasyonu takip etmek için kullanılan en kolay araçtır. Ancak ovulasyonu belirlemenin daha kesin yolları vardır:

• Folikülometri (bu, en kesin objektif yöntemdir).
• Ovulasyon testleri. Bunlar, ovulasyondan yaklaşık bir gün önce LH hormonu seviyelerindeki artışı belirlemeye dayanır. Ancak, bu tür testlerde yanlış pozitif sonuçlar da dışlanmamaktadır.
• Bazal sıcaklığı ölçme. Sıcaklık grafiğini kullanarak ovulasyonun olup olmadığını ve ne zaman gerçekleştiğini belirleyebilirsiniz.
• Kan testleri. Ovulasyonu onaylamak için doktorunuz, ovulasyondan yaklaşık 7 gün sonra kan konsantrasyonu yükselen progesteron hormonu için bir kan testi yazabilir.

Sıcaklık Değişimiyle Ovulasyon Gününü Belirleme

Bir kişinin vücut sıcaklığı gün boyunca değişir. Bu sıcaklığa bazal sıcaklık denir. Gece uykusu sırasında en düşük noktaya ulaşır. Sıcaklık dinamiklerine göre, bir kadında ovulasyon belirtilerini görebilirsiniz.

Adet döngüsünün ilk birkaç günü boyunca, bazal sıcaklık yaklaşık olarak aynı kalır. Ovulasyondan bir gün önce, birkaç ondalık derece düşer. Ve ovulasyon gününde, bazal sıcaklık, döngünün başlangıcındaki seviyenin üzerine çıkar. Tüm bu sıçramalar neredeyse fark edilmez. Ovulasyondan sonra sıcaklık, ovulasyondan önceki sıcaklığın sadece 0,3-0,6 derece üzerindedir. Ancak bu işaretleri, değişikliklerin karakteristik deseni nedeniyle tanıyabilirsiniz.

Yöntemin işe yaraması için kurallara uyulması önemlidir:

• Sıcaklığı ölçmek için çok hassas bir termometre uygun olmalıdır. Bir kadının derecenin ondalıklarındaki değişiklikleri takip etmesi gerekmektedir.
• Ölçümleri yataktan kalkmadan hemen uyanır uyanmaz yapmalısınız. Kadın hızla termometresini almak için dolabına koşsa bile, bazal sıcaklığı artacaktır.
• Gerekli doğruluğa ulaşmak için, günün yaklaşık aynı saatinde ölçüm yapmak istenir. Bunun öncesinde, kadının en az üç saat kesintisiz uykusu olmalıdır.
• Ölçümler rektal olarak yapılır. Diğer yöntemler, gerçek bazal sıcaklıktan önemli sapmalar verebilir.
• Ovulasyon belirtilerini bulmak için sıcaklık yöntemi, disiplinli ve düzenli günlük rutini olan kadınlar için uygundur. Ancak, onlar bile grafikte beklenmedik zirveler görebilir. Ölçüm sonuçları, sadece adet döngüsünün fazı tarafından değil, aynı zamanda çeşitli yan faktörler tarafından da etkilenir. Bazal sıcaklık, rahatsızlık, uyku eksikliği, stres veya önceki gece cinsel ilişki nedeniyle yükselebilir. Bu, ovulasyon gününü belirlemeyi zorlaştırabilir.

Hamile Kalmak İçin Ovulasyon Şarttır

Eğer hamile kalmaya çalışıyorsanız ve düzenli bir adet döngünüz varsa, cinsel ilişki için ideal zaman ovulasyondan bir gün öncesidir. Ancak, ovulasyona kadar olan beş gün boyunca ve ovulasyon gününde cinsel ilişkiye girerseniz, şansınız oldukça yüksektir.

Esasında, ovulasyonun ne zaman gerçekleşeceğini bilmek istiyorsunuz, böylece hamile kalmak için bu verimli pencerede daha fazla cinsel ilişkiye girebilirsiniz. Artan cinsel ilişki, daha fazla sperm anlamına gelir ve spermin kalitesinin kısa ömürlü olması nedeniyle, işlevini yerine getirebileceği zamanı yakalamak daha iyidir.

Ayrıca, ovulasyon pencerenizi belirlemek, hamile kalmak istemiyorsanız cinsel ilişki miktarınızı azaltmanız gereken zamanı size söyleyecektir. Dolayısıyla, genel olarak, bir ovulasyon hesaplayıcı kullanarak ovulasyonu takip etmek her kadın için faydalıdır.

Aynı Döngüde Birden Fazla Ovulasyon

Bazı kadınlar, aynı döngüde iki kez ovulasyon yapabileceğinize dair yanlış bir inanca sahiptir. Ancak, işler böyle işlemiyor. Ovulasyon, bir döngüde sadece bir kez gerçekleşebilir. Kadınların karıştırdığı şey, aynı döngüde birden fazla yumurta salınabileceğidir.

Birden fazla yumurta salındığında, birden fazla yumurtanın döllenmesi durumunda dizi dışı ikizlerin oluşma riski artar. Ancak bir kadın, aynı döngüde farklı zamanlarda iki yumurta salamaz.

Kadın İnfertilitesi ve Ovulasyon Yapamama

Ne yazık ki, her kadın ovulasyon yapamaz. Ve ovulasyon yapamamak infertiliteye yol açar. Hipofiz bezinin hormon salımıyla ilgili temel sorunlar veya yumurtalıkta başka problemler, aşağıdaki gibi ovulasyon bozukluklarına yol açabilir:

PCOS (Polikistik Over Sendromu)

Bu durum, ovulasyonla müdahale eden hormonal bir dengesizliğe neden olur. Obezite, insülin direnci, akne ve vücut veya yüzde anormal kıl büyümesi ile ilişkilidir. Bu, kadınlarda ovulasyon problemlerinin en yaygın nedenidir.

Primer Over Yetmezliği

Bu hastalık, ayrıca erken yumurtalık yetmezliği olarak da bilinir ve genellikle yumurtalığın erken yaşta yumurtaları kaybetmesi veya bir otoimmün yanıtla tetiklenir. Bu, kemoterapi görmek veya genetik nedenlerle kaynaklanabilir.

Hipotalamik Disfonksiyon

Daha önce, LH ve FSH adlı iki hormonun öneminden ve bunların hamilelik ve aylık döngünüzle nasıl ilişkili olduğundan bahsetmiştik. Bu durum, bu hormonların üretiminin bozulduğu zaman meydana gelir. En yaygın semptomlar adetin yokluğu veya düzensiz olmasıdır. Aşırı kilo kaybı veya kazancı, aşırı duygusal veya fiziksel stres ve çok düşük veya yüksek vücut ağırlığı nedeniyle tetiklenebilir.

Prolaktin Fazlalığı

Bu, bazı ilaçlar tarafından tetiklenebilir ve hipofiz bezinin fazla prolaktin üretmeye başlaması durumunda ortaya çıkar. Bu hormonun artışı, östrojen üretimini azaltabilir ve infertiliteye yol açabilir.

Diğer Yaygın Nedenler

Bu koşullar, infertilite ve ovulasyon problemlerine yol açan en yaygın durumlar arasında olsa da, diğer koşullar da bunlara neden olabilir. Diğer risk faktörleri arasında hasar görmüş fallop tüpleri, pelvik inflamatuar hastalık, endometriozis ve diğer rahim veya serviks sorunları yer alır.