ماشین حساب‌های سلامتی و تناسب اندام

20 ماشین حساب

ماشین حساب‌های سلامتی و تناسب اندام

برنامه‌ریزی و زندگی با سبک زندگی سالم نیازمند محاسبات صادقانه است. اطلاعات پارامترهای کنونی و دلخواه بدن خود را وارد کنید تا با اعدادی نظیر شاخص توده بدنی (BMI)، وزن ایده‌آل، میزان کالری مورد نیاز و سایر شاخص‌های سلامت آشنا شوید. این اطلاعات به شما کمک خواهند کرد تا تصمیمات آگاهانه‌ای در زمینه تغذیه، تناسب اندام و به طور کلی سلامتی‌تان اتخاذ کنید.

محاسبه‌گر شاخص توده‌ی بدنی (BMI)

محاسبه‌گر شاخص توده‌ی بدنی (BMI)

محاسبه‌گر رایگان شاخص توده‌ی بدنی که BMI نیز خوانده می‌شود، با استفاده از داده‌های دریافتی از سازمان بهداشت جهانی (WHO) و مرکز کنترل و پیشگیری بیماری (CDC)، شاخص توده‌ی بدنی را برای کودکان و بزرگسالان محاسبه و دسته‌بندی می‌کند.

ماشین حساب کالری

ماشین حساب کالری

این ابزار به شما کمک می‌کند تا مقدار کالری لازم برای نگه داشتن، کم کردن یا افزایش وزن خود را روزانه محاسبه کنید. همچنین با انواع کالری و تأثیراتشان بیشتر آشنا خواهید شد.

ماشین حساب BMR

ماشین حساب BMR

این ماشین حساب BMR رایگان از الگوریتم‌های معروف برای محاسبه نرخ متابولیک پایه استفاده می‌کند. همچنین، اطلاعات بیشتری در مورد عواملی که بر BMR تأثیر می‌گذارند، بیابید.

محاسبه‌گر درصد چربی بدن

محاسبه‌گر درصد چربی بدن

این محاسبه‌گر رایگان چربی بدن از روش‌های US Navy (نیروی دریایی آمریکا) و BMI (شاخص توده بدنی) برای تخمین درصد چربی بدن استفاده می‌کند. این محاسبه‌گر اطلاعاتی راجع به کاهش وزن در اختیارتان قرار داده و کمکتان می‌کند تا چربی بدنتان را به مقدار ایدئال خود برسانید.

محاسبه‌گر وزن ایدئال

محاسبه‌گر وزن ایدئال

این محاسبه‌گر رایگان وزن ایدئال، براساس فرمول‌های بسیار معروف و بسته به سن، جنیست و قد، وزن سالم و بهینه بدن را تعیین می‎کند.

ماشین حساب دوران بارداری

ماشین حساب دوران بارداری

با استفاده از اطلاعات مانند تاریخ زایمان پیش‌بینی شده، تاریخ آخرین دوره قاعدگی، زمان سونوگرافی، تاریخ لقاح یا روز انتقال جنین در IVF، این ماشین حساب برای شما یک برنامه زمانی پیش‌بینی شده برای بارداری ایجاد می‌کند.

ماشین حساب سایز سینه‌بند

ماشین حساب سایز سینه‌بند

اندازه‌گیری دقیق سایز سینه‌بند برای اطمینان از تناسب و راحتی آن ضروری است. با استفاده از این ماشین حساب رایگان، می‌توانید به راحتی نحوه اندازه‌گیری سینه خود را یاد بگیرید.

محاسبه‌گر کالری مصرفی روزانه (TDEE)

محاسبه‌گر کالری مصرفی روزانه (TDEE)

محاسبه‌گر کالری مصرفی روزانه یا به طور مختصر TDEE از طریق نرخ سوخت‌وساز پایه (BMR) شما و دیگر خصوصیات فردیتان تخمین دقیقی از مصرف کالری روزانه شما فراهم می‌سازد.

محاسبه‌گر غلظت الکل خون (‌BAC)

محاسبه‌گر غلظت الکل خون (‌BAC)

محاسبه‌گر غلظت الکل خون تخمین دقیقی از غلظت الکل خون آن لحظه شما را براساس چند داده ورودی مهم و خصوصیات فردیتان فراهم می‌کند.

ماشین حساب تاریخ لقاح

ماشین حساب تاریخ لقاح

این ماشین حساب بر اساس تاریخ آخرین دوره قاعدگی شما، تاریخ سونوگرافی، یا تاریخ موعد زایمان شما، تاریخ لقاح را محاسبه می‌کند.

محاسبه‌گر ماکرو

محاسبه‌گر ماکرو

این محاسبه‌گر ماکرونوترینت نیازمندی‌های ماکرومغذی را نسبت به سن، ویژگی‌های فیزیکی، سطح فعالیت و اهداف وزن بدن محاسبه می‌کند.

محاسبه‌گر تیپ بدن

محاسبه‌گر تیپ بدن

فرم بدن خود را با محاسبه‌گر تیپ بدن آسان و دقیق ما کشف کنید. با استفاده از راهنمای مفید ما، بیاموزید که چگونه قدردان خصوصیات منحصربه‌فرد خود باشید.

محاسبه‌گر کالری سوزی

محاسبه‌گر کالری سوزی

میزان کالری سوزی خود را با محاسبه‌گر کالری رایگان ما بررسی کنید. خیلی سریع مقدار کالری سوزانده شده خود را براساس فعالیت و مدت آن تخمین بزنید.

محاسبه‌گر پروتئین

محاسبه‌گر پروتئین

این محاسبه‌گر رایگان پروتئین برحسب آمارها و توصیه‌های مشخص پیش بینی می‌کند که یک فرد هر روز برای حفظ سلامتی خود به چه میزان پروتئین نیاز دارد.

ماشین حساب دوره قاعدگی

ماشین حساب دوره قاعدگی

با ماشین حساب دوره قاعدگی رایگان ما، به راحتی بیشتری درباره چرخه قاعدگی‌تان اطلاع پیدا کنید و با دقت بالا زمان دوره بعدی‌تان را پیش‌بینی کنید.

محاسبه‌گر سرعت

محاسبه‌گر سرعت

این محاسبه‌گر رایگان، سرعت، مسافت و زمان را با تنظیم دو متغیر محاسبه می‌کند. می‌توانید برای تمرینات ورزشی از آن استفاده کنید.

ماشین حساب تخمک گذاری

ماشین حساب تخمک گذاری

مطمئن نیستید که چه موقعی، زمان تخمک گذاری شماست؟ از این ماشین حساب تخمک گذاری رایگان استفاده کنید تا روزهای باروری خود را تخمین بزنید و بدانید چه زمانی احتمال باردار شدن شما بیشتر است.

محاسبه‌گر چربی بدن ارتش

محاسبه‌گر چربی بدن ارتش

محاسبه‌گر چربی بدن ارتش به کاربران امکان می‌دهد تا با استفاده از استانداردهای ارتش آمریکا، درصد چربی بدن خود را به طور دقیق تخمین بزنند.

محاسبه‌گر افزایش وزن دوران بارداری

محاسبه‌گر افزایش وزن دوران بارداری

این محاسبه‌گر برنامه‌ای پیشنهادی برای افزایش وزن هفتگی بر اساس وزن بدن قبل از بارداری و استانداردهای تعیین شده توسط موسسه پزشکی (IOM) ارائه می‌کند.

ماشین حساب تاریخ زایمان

ماشین حساب تاریخ زایمان

این ماشین حساب آنلاین به مادران باردار کمک می‌کند تا با توجه به آخرین دوره قاعدگی یا تاریخ باروری، تاریخ احتمالی زایمان خود را محاسبه کنند.