임신 계산기

임신 계산기는 예정일, 마지막 생리일, 임신일, 초음파 날짜 또는 시험관 아기 이식 날짜를 기준으로 임신 일정을 예측할 수 있습니다.

임신 기간 및 예정일

임신은 한 명 이상의 자녀가 자궁 안에서 성장하는 9개월 동안의 산모의 상태를 의미합니다. 세계보건기구에 따르면 일반적인 임신 기간은 37주에서 42주 사이입니다. 일반적으로 출산은 임신 후 약 38주 또는 마지막 월경이 시작된 후 40주 후에 이루어집니다.

첫 산부인과 진료 시 의사가 일반적으로 초음파 검사를 통해 예상 출산 예정일을 알려줍니다. 또는 산모의 가장 최근 월경 주기를 통해 예정일을 예측할 수도 있습니다.

예정일을 추측할 수는 있지만 실제 임신 기간은 나이, 이전 임신 기간, 출산 시 산모의 체중 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 임신 기간의 자연적인 변동은 알려지지 않은 변수에 영향을 받을 수도 있습니다.

연구에 따르면 예정일에 정확하게 분만하는 경우는 4% 미만이며, 약 60%는 예정일 후 1주일 이내에 분만하는 것으로 나타났습니다. 그리고 분만의 약 90%는 예정일로부터 2주 이내에 발생합니다.

임신 확인

임신 여부는 임신 테스트를 통해 확인하거나 생리 주기, 기초 체온 상승, 피로, 메스꺼움, 배뇨 빈도 증가 등 다양한 증상을 통해 확인할 수 있습니다.

임신 테스트는 임신 바이오마커 역할을 하는 호르몬을 감지하는 검사로, 임상 혈액 검사 또는 소변 검사로 이뤄질 수 있습니다. 이러한 검사를 통해 수정 후 6~8일 후에 임신을 알아낼 수 있습니다.

임상 혈액 검사는 낮은 레벨의 hCG 호르몬도 조기에 감지할 수 있기 때문에 더 정확한 것으로 간주됩니다. 하지만 검사하는데 더 많은 시간이 필요하며 일반적으로 가정용 소변 임신 테스트기보다 비용이 더 비쌉니다.

임상 소변 분석을 통해 임신 여부를 확인할 수도 있습니다. 그러나 가정 임신 테스트보다 항상 정확한 것은 아니며 비용이 더 많이들 수 있습니다.

예정일 알아보기

예정일을 알아보는 방법에는 여러 가지가 있습니다:

인간 융모성 성선 자극 호르몬(hCG) 수치

이 호르몬은 수정란 이식 후 빠르면 2 일 후에 혈액에 나타납니다. 혈액 검사로 hCG 수치를 확인할 수 있지만, 의사만이 이 지표를 바탕으로 임신 기간과 출산 예정일을 판단할 수 있습니다.

초음파 스캔

일반적으로 임신 7~8주에 초음파 검사를 실시하여 예정일을 확인합니다. 초음파 검사 중에 의사는 태아의 크기를 평가하여 태아의 나이를 파악합니다.

배란일

배란일의 마지막 성관계 날짜에 2주를 더하여 임신 40주, 즉 임신 기간 280일을 계산합니다. 생리가 규칙적이고 주기가 28일인 경우 배란은 보통 생리 시작 후 약 14일 후에 발생합니다.

마지막 생리 날짜

위의 방법을 통해 출산 예정일을 알아낼 수 있습니다. 하지만 월경 주기가 규칙적인 여성에게 적합한 방법이란 것에 주의해야 합니다.

대부분의 경우 산모는 언제 정확히 아기를 임신했는지 잘 모릅니다. 하지만 마지막 월경 주기가 언제 시작되었는지는 정확히 알 수 있습니다. 그래서 이 시점이 일반적으로 임신을 계산하는 시점이 됩니다. 대부분의 산모의 경우 배란일 또는 수정 가능성이 있는 시기는 다음 생리 시작 약 2주 전인 월경 주기 중간 즈음입니다.

이 날짜를 기준으로 임신은 마지막 생리 시작일로부터 약 280일, 즉 40주 동안 지속됩니다. 따라서 마지막 생리를 시작한 날짜에 280일을 더하면 예상 예정일을 알 수 있습니다.

이러한 임신 예정일 계산 방법은 태아의 상태, 임신 기간 또는 월경 주수를 결정합니다. 그리고 의사와 간호사가 임신 기간 동안 태아의 발달을 모니터링하는 데에도 도움이 됩니다.

재태 연령은 태아, 배란일 또는 가임 연령과 달리 산부인과 연령보다 2주 적은 것으로, 실제 임신일로부터 계산됩니다.

재태 연령 계산 단위

많은 사람들이 임신 주수를 주 단위로 계산합니다. 이는 혼동을 피하기 위한 가장 쉽고 편리한 방법입니다. 마지막 생리 주기의 시작일부터 계산하는데요, 의사가 임신 10주라고 했다면 총 임신 주수는 평균 40주이므로 약 8주 전에 임신했고 30주 후에 출산할 예정이라는 뜻입니다.

더 큰 측정 단위인 삼 분기는 임신을 세 단계로 나누며, 각 단계는 13주 동안 지속됩니다.

각 분기 동안 태아의 발달과 산모의 건강 상태는 해당 시기마다 다릅니다.

삼 분기에 따른 임신 세부 사항

첫 번째 삼 분기

임신 초기는 생명이 산모에게서 태어나는 단계입니다. 초기의 절반 동안 산모는 자신의 상황에 대해 알지 못할 수도 있고 임신인지 추측할 수도 있습니다. 이때는 산모에게 완전히 새로운 상태이기 때문에 가장 어려운 시기라고 할 수 있습니다. 무슨 일이 일어나는지 인식하고 새로운 상태에 익숙해지는 데 시간이 걸리기 때문에 육체적으로나 심리적으로 어려울 수 있습니다.

대부분의 경우, 임신 초기가 가장 불편한 시기입니다. 호르몬 재배치로 인해 기분이 자주 바뀌고 졸리기도 합니다. 메스꺼움도 자주 일어나며, 일부 산모는 하루에 여러 번 구토를 하기도 합니다. 이 시기에는 영양 부족으로 인해 종종 산모의 체중이 줄기도 합니다. (익숙한 제품이 거부반응을 일으킬 수도 있습니다.)

이 기간 동안 산모는 운동과 같은 과격한 활동을 하는 것보다는 많은 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 임신 초기는 심리적, 정서적 측면에서 어려운 시기입니다. 이는 산모가 임신했다는 사실을 알고 있는 것과 관련이 있으며 계획 임신의 경우에도 상당한 정서적 스트레스를 유발합니다.

참고로 이 기간 동안 배아의 미래 장기가 배치됩니다. 배아의 크기는 처음 2mm 정도이며, 신경관, 척수 (나중에 척추가 형성되는 부분) 및 혈관이 배치됩니다. 매주 태아는 성장하며 임신 초기가 끝날 무렵에는 크기 6-7cm 및 무게 약 20g가 됩니다.

태반은 임신 7주경에 형성되기 시작합니다. 그전에는 혈류로 들어가는 모든 물질이 배아에도 존재합니다. 일반적으로 이 시기에 실시하는 첫 번째 초음파 검사에서 산모는 처음으로 아기의 심장 박동을 들을 수 있습니다.

아기의 뇌는 매우 집중적으로 발달하고 있습니다. 손가락과 발가락이 분리되고 비뇨기 계통이 형성되며 신장은 9 주에 기능을 시작합니다.

산모는 아직 느끼지 못할 수도 있지만 12주가 되면 태아가 움직이기 시작합니다.

임신 초기 끝에는 임신의 잠재적 이상을 확인하기 위해 초기 선별검사를 실시합니다. 이 검사는 일반적으로 특정 지표를 평가하기 위해 초음파 스캔과 혈액 검사를 함께 실시합니다. 첫 번째 선별 검사에서는 정점부터 미골까지의 길이(또는 '키'), 머리 둘레, 목덜미 반투명도(칼라 공간), 코뼈 두께, 뇌와 두개골의 특징, 양수의 상태, 자궁 색조 지표 등 다양한 요인을 평가합니다.

임신 중기

임신 중기에는 산모의 복부가 서서히 커지기 시작합니다. 약 20주가 되면 복부가 다른 사람들에게 눈에 띌 정도로 커집니다.

13 주가 되면 메스꺼움이 거의 사라지며, 신체는 새로운 상태에 익숙해집니다. 산모의 컨디션이 개선되며 활동은 증가하고 불안감은 감소합니다.

동시에 산모의 몸에서 순환하는 혈액의 양이 증가하며 전신의 부담이 점차 증가합니다. 변비가 생길 수 있으므로 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

20주 정도가 되면 산모는 아기의 움직임을 느끼기 시작합니다. 27주째가 되면 아기의 크기는 약 35cm, 몸무게는 콜리플라워 정도인 약 900g가 됩니다.

이미 13주 이후에는 태아가 빨기 반사를 활성화하며, 초음파에서 아기가 손가락을 빠는 모습을 볼 수 있습니다. 아기의 내부 장기가 계속 발달하고 얼굴 표정이 더 풍부해지며 눈을 깜박이기 시작합니다. 면역 체계가 형성되고 있지만 지금은 전적으로 엄마에게 의존하고 있습니다.

18 주가 되면 태아의 생식 기관이 완전히 형성되어 아기의 성별을 알 수 있습니다.

19~20주에는 대뇌 피질이 형성되므로 이 시기에는 알코올이나 니코틴과 같은 독성 물질에 노출되는 않도록 각별히 주의해 주세요.

22 주 후에는 조산이 발생해도 태아의 폐가 이미 충분히 형성되어 있기 때문에 태아가 생존할 수 있습니다. 그러나 그러한 아기가 심각한 건강 문제를 겪을 수 있습니다.

임신 말기

임신 말기에는 산모와 태아의 적극적인 체중 증가가 시작됩니다. 산모의 배가 빠르게 불러옵니다.

세 번째 분기인 임신 말기에는 산모의 활동이 감소하고 컨디션이 다시 나빠집니다. 대부분의 산모가 나빠진 컨디션에 대해 불평하는데요, 이때 불안함도 증가합니다. 이는 고통 및 출산에 대한 두려움과 관련이 있습니다. 그러나 전반적으로 임산부의 기분은 아기를 만나기를 기다리는 기쁨으로 인해 긍정적으로 유지됩니다.

이때는 산모의 식욕이 증가합니다. 매주 300-350 그램, 때로는 그 이상의 음식을 섭취할 수 있는데요, 배가 많이 불러오는 시기이기 때문에 밤에 잠을 자기가 어려워지고 움직이기가 불편해집니다.

아기의 성장이 활발해지며, 모든 장기에 가해지는 산모의 부담이 증가합니다. 대부분의 산모가 화장실에 더 자주 가고 싶은 충동을 느끼며, 일부 산모는 산소 부족과 요통을 겪기도 합니다.

38 주에 임신은 만기로 간주되지만 아기가 42 주에 태어날 수 있기 때문에 이는 정상입니다.

아기는 맛을 느끼기 시작하고 엄마가 먹는 음식에 반응할 수 있습니다. 잇몸 안쪽의 젖니가 자리를 잡으며, 면역 체계는 계속 발달합니다. 33 주가 되면 내부 장기가 완전히 형성됩니다. 그 후에는 대부분 피하 지방을 축적하며 체중을 늘립니다.

30주가 지나면 아기는 일반적으로 세상에 태어나기 위해 준비자세를 취합니다. 올바른 자세는 고개를 숙인 자세인데요, 그러나 때로는 아기가 둔위 자세를 취할 때도 있습니다. 산모의 복부는 더 단단 해지고 아기의 움직임은 줄어듭니다. 하지만 산모는 아기의 존재를 강렬하게 느낄 수 있으며, 아기가 손이나 발로 부딪히는 것을 알아챌 수 있습니다.

38주가 되면 아기는 신생아와 같은 모습을 합니다. 몸무게는 약 3kg이 되며, 태어날 쯤에는 아기의 몸무게가 2.5~4kg이 됩니다.

분만 시점에 영향을 미치는 요인

37주에서 42주 사이의 분만은 정상으로 간주됩니다. 이보다 빠른 분만은 조산 및 비정상으로 간주합니다.

분만 시간에 영향을 미치는 가장 일반적인 요인은 다음과 같습니다:

산모의 나이

20세 미만의 여성과 36세 이상의 여성의 경우, 출산 시기가 더 빠르거나 약간 늦어질 수 있습니다.

여성의 유전적 소인

현재 임신 중인 여성의 어머니와 할머니가 전에 예상보다 일찍 출산한 경우에는, 차트에 표시된 것보다 일찍 출산할 수도 있습니다.

산모의 건강

만성 질환의 병력이 있으면 조산 가능성이 높아집니다.

출산 순서 우선순위

초산인 산모는 늦게 출산할 가능성이 더 높습니다. 이는 몸이 출산에 대비하는 과정이 길기 때문입니다. 산모의 출산 경험이 많을수록 조기 분만 가능성이 높아집니다.

다태아 출산

태가가 두세 명인 경우 자궁 내부 인두에 더 많은 압력이 가해집니다. 압력이 높을수록 진통이 더 빨리 시작됩니다. 다태아의 경우 39주 이전에 출산하는 경우가 많습니다.

건강에 해로운 습관과 생활 방식

통계에 따르면 나쁜 습관을 가진 산모는 예상보다 일찍 출산합니다. 체중이 증가하고 신체 활동이 적은 여성은 과잉 출산을 하기 쉽습니다.

생리 주기

여성의 생리주기가 28일 미만인 경우 7~14일 정도 일찍 분만할 가능성이 높습니다. 주기가 긴 경우 42주에 출산합니다.

조산

조기 진통은 임신 22주에서 37주 사이에 시작됩니다.

조기 진통의 임상 양상은 일반 분만과 크게 다르지 않습니다. 첫째, 여성은 하복부와 허리에 당기는 통증을 느끼기 시작합니다. 그런 다음 수축이 일어납니다. 분만 과정은 느리거나 강할 수 있습니다. 양수가 터질 수 있으며, 때때로 태반이 분리되어 피와 함께 분비물이 나올 때도 있습니다.

조산에 영향을 미치는 요인은 다음과 같습니다:

• 어린 나이;
• 나쁜 습관
• 낙태
• 유산
• 비뇨생식기 감염;
• 심각한 신체 질환;
• 임신 합병증
• 심한 스트레스

늦은 출산

늦은 분만은 매우 흔합니다. 그래서 임신 42주까지는 정상으로 간주됩니다. 늦은 분만의 원인은 다음과 같습니다:

• 설정된 타이밍의 오류;
• 큰 태아(4킬로그램 이상);
• 호르몬 불균형;
• 앉아있는 생활 방식;
• 유산의 위협.

분만 시작 시간 확인하기

소위 진통의 전조가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다:

• 복부 탈장;
• 분만 일주일 전에 점액 플러그가 떨어집니다;
• 분만 일주일 전에 체중이 감소합니다;
• 분만 전에 대변이 액체화되며 빈번해집니다;
• 하복부와 허리에 긴장성 통증이 발생할 수 있습니다;
• 양수가 역류합니다.
• 4분마다 수축.

수축 간격이 4분이면 병원에 가는 것이 좋습니다.

임신 관리

임신 중에는 약물 복용, 체중 증가, 활동량, 식단 등 개인의 상태에 따라 여러 가지 요소를 고려해야 합니다.

약물

특정 약물은 임신 중에 복용할 경우 태아에게 장기적인 영향을 미칠 수 있습니다. 미국 식품의약국(FDA)에서는 태아에 대한 잠재적 위험성과 유익성을 기준으로 미국 내 약물을 A, B, C, D, X 등급으로 분류하고 있습니다. 임산부는 임신 중에 복용하는 모든 약물에 대해 의사와 상의해야 합니다.

건강한 식생활

임신 중에는 산모와 태아 모두의 건강을 위해 영양 섭취가 매우 중요합니다. 임신 중에는 에너지와 특정 미량 영양소 요구량이 증가하기 때문에 임신하지 않았을 때와는 다른 식단을 구성해야 합니다.

임산부가 먹어야 하는 음식과 피해야 하는 음식에 대한 다양한 정보가 많이 있습니다. 엽산과 같은 특정 비타민은 특정 결함의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 적절한 두뇌 및 망막 성장에 필요한 DHA 오메가-3와 같은 다른 영양소는 유아가 생성할 수 없으며 임신 중 태반이나 출생 후 모유를 통해서만 얻을 수 있습니다.

이러한 정보는 이해하기 어려울 수 있으며 사람마다 필요한 사항이 다를 수 있습니다. 따라서 임산부는 의사 및 영양사에게 문의하여 자신의 요구 사항에 가장 적합한 방법을 확인해야 합니다.

체중 증가

체중 증가는 임신 중 필수적인 요소이며 사람마다 차이가 있을 수 있습니다. 체중은 아기의 체중, 태반, 세포 외액, 지방 및 단백질 저장량 등 태아의 성장에 영향을 미칩니다.

부족하거나 과도한 체중 증가는 산모와 태아 모두에게 해를 끼칠 수 있으므로 적절한 체중 조절이 중요합니다. 예를 들어 제왕절개가 필요하게 되거나 임신성 고혈압이 발생할 수 있습니다.

의학연구소에서는 임신 중 예상 체중 증가를 다음과 같이 권장합니다.

• 저체중 여성(BMI 18.5 미만)의 경우 28~40파운드
• "정상" 체중 여성(BMI 18.5-24.9 사이)의 경우 25 ~ 35파운드
• 과체중 여성(BMI 25~29.9)의 경우 15~25파운드
• 비만 여성(BMI 30 이상)의 경우 11~20파운드

위의 권고사항은 미국 의학 연구소의 권장에 따라 산출된 것이므로 참고하는 것이 좋습니다.

활동적인 생활 유지

연구에 따르면 임신 중 유산소 활동은 제왕절개 가능성을 낮추고, 건강을 증진 및 유지하는 데 도움이 된다고 합니다. 따라서 전문가들은 일반적으로 임산부에게 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동을 할 것을 권장합니다.

임신 전부터 규칙적인 운동 루틴을 유지했거나, 전에 순산을 경험한 여성의 경우, 고강도 운동도 안전하게 계속할 수 있습니다. 미국 산부인과 의사 학회(ACOG)에 따르면 합병증 없는 임신의 경우, 운동으로 태아가 피해를 받는 사례는 드물다고 합니다.

하지만 운동 중 질 출혈, 호흡곤란, 어지러움, 두통, 종아리 통증 또는 부종, 양수 누출, 태아 움직임 감소, 조기 진통, 근육 약화, 가슴 통증 등의 증상이 나타나면 주의하고 의사의 조언을 구해야 합니다.